在最近的博客文章中，我谈到了很多年来我第一次重新疗法的事实。具体来说，我谈到了这比我想象的要困难得多。

作为一个从事金属音乐的人，我一段时间以来想做的一件事就是制作一件贴有补丁的背心。我已经收集了大约四年的补丁，所以在今年年初，我决定应该停止等待，然后继续前进。

他们说有一个应用程序。当然，我的移动设备上有数十个应用程序，可触手可及。最近，我开始使用一个应用程序来跟踪自己的情绪，以此来绘制焦虑的起伏。

我的床上，沙发和其他地方有很多毯子。当我放松身心时，即使在一年中的炎热几个月中，我也经常在其中一些毯子下面。

最近，我在看电影时经历了意想不到的焦虑触发。这从来没有发生在我身上。当然，这部电影是关于地球即将来临的厄运，但这是一部“戏剧性”：一部电影结合了戏剧和喜剧的元素。

当我感到非常压力时，我倾向于观看很多测验表演。从我很小的时候开始，这一直是我一生的不变 - 我记得当我一定只有两三岁时，我记得看过危险的情节。

每天，我都会指出至少洗一个洗澡。有时，如果我真的很压力，我会服用多个。

我叫Liana M. Scott，最近我加入了Healthyplace，成为“焦虑症博客”作家。这不是我在健康场所的第一次演出。我是他们在2013/14年度的“应对抑郁症”博客团队的一部分。从那以后，我的心理健康挑战改变了失眠，因为焦虑现在是我精神疾病的重点。

我在业余时间喜欢做的一件事是在线观看烹饪和食谱视频。由于我没有任何专业培训，因此我倾向于寻找不需要任何晦涩成分的简单食谱视频。

当我焦虑时，有时候我很难做很多富有成效的事情。虽然我不一定认为这是一件坏事，因为事后看来，照顾一个人的心理健康应该始终优先考虑，但很容易感到遗憾的是，您不得不摆脱激情以更好地照顾自己的时间。