去年夏末，我经历了数周的急性恐慌和焦虑。我病得很重，我忍受的心理和身体症状是创伤性的。我正在接受治疗，以解决这些创伤，包括我生病的内gui和羞耻感以及我今天感到残留的内gui和羞耻感。

我从不擅长与他人，甚至我认识多年的人谈论我的心理健康。过去，我没有足够的自我知识无法以足够的方式与任何人谈论它。那个时候已经过去了，但是我仍然犹豫要与直系亲属之外的任何人一起提出。我想利用这篇文章的其余部分来弄清楚为什么我很难与他人谈论我的心理健康。

我从小就开始焦虑，尽管直到30多岁时才被诊断出患有焦虑症。通常，焦虑的内脏症状足以使成年人描述，更不用说孩子了。我小时候的情节令人恐惧，当我试图解释父母发生的事情时，他们那时根本不了解足够的东西来帮助我。因此，我开始沉默地遭受焦虑。

公开谈论焦虑或任何精神疾病是一个相对较新的概念。对于许多人来说，这可能是一个可怕的观念。不久前，精神病不仅是个人的疫病，而且是整个家庭的疫病。这终于改变了。

当我30多岁时，当我被诊断出患有普遍焦虑症（GAD）时。作为60年代的一个孩子，来自移民父母，他们在大萧条和第二次世界大战中幸存下来，以自己的痛苦经历对他们来说，我是在不完整的启动时长大的 -并与之无关。因此，我长大后感到不值得焦虑。

在这篇文章中，我想讨论一些对某些人的争论话题：焦虑或任何其他精神疾病的角色在教育他人有关该主题方面应有什么角色？

May是心理健康意识月，一个月致力于突出心理健康和心理健康困难，以便人们了解经历挑战并提供非常现实的希望感是多么普遍。这个信息至关重要，因为它减少了不幸的羞耻感和孤立感，许多人在焦虑或任何其他心理健康挑战时感到如此多。本着心理健康意识月份的精神，以下是关于焦虑的一些事实。

焦虑和疲倦是普遍的，我还注意到焦虑会以怪异的方式弄乱您的睡眠方式。有时候，焦虑时不可能入睡 - 这是有道理的，因为您的思想可能像疯了。但是，另一方面，有时，如果您焦虑不安，就无法保持清醒 - 这也很有意义，因为焦虑会使平凡的人看起来不知所措，而睡眠是一种过滤所有这些的方式。对我来说，没有说什么何时会导致我疲倦或失眠 - 最近，我一直在经历总是感到疲倦的回合，所以我想谈谈。

关于精神疾病的最具破坏性误解之一，包括焦虑，是有必要产生创意的东西。这与事实相距甚远 - 现实通常完全相反。焦虑通常会陷入创造力，原因是，当他们只有一点思考时，焦虑就会变得更加明显。

我离第一个讨论上述主题的人还很远。但是，我认为，在更广泛地认识到这些原因之前，不断提高人们对焦虑的社会原因的认识很重要。