每天，我都坚持至少洗一次澡。有时如果我压力很大，我就会多吃一点。

我在快30岁的时候被诊断出患有广泛性焦虑症(GAD)。作为一个60年代的孩子，我的父母都是经历过大萧条和二战的移民——他们每个人都有自己的悲惨经历——我从小就被灌输了一种不要抱怨、自力更生、勇往直前的心态。因此，在成长过程中，我觉得自己不值得焦虑。

我和家人度假去了一个多星期，这意味着我不得不离开我的猫，它是我的情感支持动物。我以前从来没有让他一个人待那么久，即使我有一个无条件信任的猫保姆，也很难离开他。离开我的情感支持猫让我焦虑，虽然我无法确定它在想什么，但我敢肯定它也会焦虑。

我的名字是Liana M. Scott，我最近加入了HealthyPlace，成为一名“焦虑-焦虑博客”的作者。这不是我在健康之家的第一场演出了。2013/14年，我是他们“应对抑郁症”博客团队的一员。从那时起，我的心理健康挑战已经发生了很大的变化，焦虑现在是我精神疾病的焦点。

在最近的一篇文章中，我讨论了为什么我喜欢穿舒适的衣服来控制焦虑，以及在这种情况下，舒适对我来说意味着什么。在这篇文章中，我想做一些类似的事情，只是这次我讨论的是家具而不是服装。同样，确保家具舒适是一件不言而喻的事情，但就像我最近的帖子一样，我想更详细地谈谈这对我来说意味着什么。

空闲时间我喜欢做的一件事就是在网上看烹饪和食谱视频。由于我没有接受过任何专业培训，我倾向于寻找简单的食谱视频，不需要任何晦涩的配料来制作。

这篇文章的标题对很多人来说似乎是不言而喻的。你当然喜欢舒适的衣服，你可能会想，每个人都喜欢。我想那是真的。但我也想花点时间讨论在服装的背景下舒适意味着什么;对我来说，它包含了几个方面，所有这些都能帮助我控制焦虑。

这不是我第一次在这个博客上谈论我的猫对我心理健康的影响，也不会是最后一次。最近我一直在与写作障碍作斗争，但写我的猫很容易，因为它让我感到快乐，我觉得关于它我有很多可以谈论的。当我情绪低落时，他可能是最能帮助我的人，因为他总是在我身边。

当我焦虑的时候，有时我很难做很多有成效的事情。虽然我并不一定认为这是一件坏事，因为照顾一个人的心理健康应该总是优先考虑的，但事后看来，你很容易后悔你不得不从你的激情中抽出时间来更好地照顾自己。

我写这个博客已经有几年了，在这段时间里，我给出了很多我认为是控制焦虑的好策略的建议。出于这个原因，任何人读到这篇文章都很容易给我贴上“专家”的标签，即使我没有被贴上这样的标签的学术证书。