焦虑的关系会引起问题,因为很容易拿出你的焦虑。考虑一下这个假设:你担心的事情——原因并不重要,也许没有原因。无论如何,它的积极影响你的一天。有人问你一个无害的问题,不管是什么原因,它使你和你咬他们。显然,焦虑的关系是有害的,你和那些你关心,如果它发生,应采取措施防止它。

开发一个个人仪式减少焦虑是一个令人愉快的,有意义的方式收回你自己和你的生活从焦虑。仪式通常与宗教有关,仪式,仪式,和正式程序,不是错误的但也是不完整的。一个anxiety-reducing仪式是不同的。认为这是一次例行穿孔:特殊的时间,你给自己一个积极的目的。让我们探索神奇的仪式可以做的事情对你的生活以及9添加一种仪式,以减少焦虑的事情。

当你焦虑时,不要放弃。有时候你只是感觉不好——通常你甚至不知道你为什么觉得和你一样坏。这些往往是最糟糕的日子,因为如果你不知道坏的感觉从何而来,它似乎不可能控制。

侵入性的想法有时会伴随强迫症(OCD)和焦虑疾病如广泛性焦虑障碍(GAD)。侵入性的想法是令人不安的经历,他们可能会导致极端的压力和高度的焦虑。他们会毫无预警地入侵大脑;此外,它们可以被黑暗和彻头彻尾的恐怖。前面的帖子进行侵入性强迫症和焦虑的想法是什么和不是。(快速回顾一下:侵入性的想法并不表明你或你认识的人是一个可怕的人。)现在,让我们来探索如何处理这些胡思乱想,这样你就可以减少焦虑和不适。

我的焦虑使我花费更多的时间工作,我无法快乐。这是一个令人耳目一新的变化。通常,这个博客已经成为一个目录的实例当焦虑导致的困难。也许这是可以预料的。有悖常理的是,但焦虑可以导致有价值的见解往往由那些没有共享,是最基本的工作当我花了一些时间来处理我的焦虑。

侵入脑海,思想是最可怕的方面之一强迫症(OCD)和焦虑症,如广泛性焦虑症(GAD)。如果你一再炮轰痛苦的想法和图片,您可能想要隐藏,因为你害怕你有毛病。然而,信仰来自于恐惧和焦虑。侵入性的想法并不意味着你是一个可怕的人。这个看胡思乱想强迫症和焦虑可以帮助您了解发生了什么和学习如何处理这些令人担忧的,多余的想法。

”焦虑说一切都是我的错。”This is a common lament and source of great stress for people living with anxiety. Believing that you're to blame for everything bad that happens--big or small--to people you care about is an effect of anxiety that is often overlooked.This form of self-blame is closely associated with depression. The feeling that "everything is my fault" is also very much part of anxiety. Understanding the relationship between anxiety and self-blame can help you recognize it and begin to separate yourself from the erroneous belief that it's all your fault.

我发现填充动物帮我焦虑。然而,对大多数人来说,睡眠和毛绒动物玩具的东西被认为是只适合年轻的孩子。本能地,的确让人感觉有点奇怪想象一个成人和一大批毛绒动物玩具扔在他们的床上。但也许是时候谴责,本能的判断不准确,过于偏执——也许和填充动物睡觉的好处帮助焦虑到成年是我们都应该认真对待。

自杀的念头强烈与焦虑的关系。理解这种关系的细微差别可以帮助拯救生命,否则可能会不幸丢失。9月自杀预防月是因为我们知道并理解越多,越有利于我们都彼此谈论自杀。我们谈话,接触和联系,就越容易是给予和接受帮助,希望,新的观点和生活。这看自杀的念头、焦虑和救济可以帮助你了解你正在经历如果你有自杀的念头,它可以帮助你识别你关心的人的自杀意念。

焦虑和懒惰似乎不合时宜的,因为社会压力告诉我们不可以偷懒,或者焦虑。我们倾向于生产力和价值活动——如果我们不一样的一天,我们可以瞧不起。然而,焦虑和懒惰可以在一起,可以偷懒当你焦虑。