对一些人来说，这听起来有些过分苛刻，但我发现和没有焦虑的人在一起越来越让人沮丧，因为我很清楚，大多数没有焦虑的人在焦虑发生时根本不知道该如何应对。

我们不是应该克服COVID-19大流行和它引起的高度焦虑吗?我们大多数人都希望，甚至期待，我们会是。然而现在，美国已经进入第四个月，许多州都在倒退。戴口罩的法律命令正在增加。关于戴口罩的争议和激烈情绪似乎突然爆发，让许多人想知道为什么:为什么是现在，为什么是关于口罩的大问题，以及为什么我们继续经历与COVID-19有关的心理健康挑战?下面这篇文章虽然不能解决问题，但可能会帮助你理清问题，帮助你应对日益加剧的焦虑。

如果你生活在任何程度的焦虑中，你很可能不会认为它是有益的。毕竟，焦虑有很多不愉快的症状，对我们整个人产生负面影响——思想、情绪、身体感觉和行为。焦虑无疑会阻碍我们创造和生活的能力。然而，焦虑也有积极的一面，在某些方面，它可以成为我们生活中的一笔财富。下面是焦虑的三个令人惊讶的好处，你可以把这个讨厌的东西变成你的优势。

我敢肯定，我不是唯一一个因为焦虑而几乎永远感到自卑的人;如果要我猜的话，我会说这在精神疾病患者中很常见。这种自卑感常常让我觉得自己像个伪君子。毕竟，在这个博客上，从一开始，我就一直在呼吁更多地接纳精神疾病患者，无论是在整个社会还是在精神疾病患者自身。这种自卑感表明，我仍然认为自己在某种程度上不如心理健康的同龄人，这是事实。在这篇博客中，我想更详细地探讨这个问题。

焦虑有很多不好的影响，其中之一可能是让我们太善良或太被动。我为此感到内疚。虽然我确实认为自己是真正的善良和体贴的人，但我经常把这个特点发挥得有点过头，把自己的想法和情绪放在一边，甚至为了别人而改变自己的行为。如果你发现自己付出更多，而“索取”很少，请继续阅读，看看焦虑是如何让我们变得过于被动的，以及如何开始让自己从生活的台阶上站起来的一些建议。

现在是仲夏时节，每天都又热又潮湿。我讨厌一年中的这个时候;我觉得这种天气让人焦虑，让人精疲力竭。

当你的焦虑让你无法安静下来时，你知道如何冥想吗?最近，我写了一篇关于正念冥想治疗焦虑的文章。因为它是如此强大，但又如此令人沮丧，我回到如何冥想的话题上，进一步展开它——帮助你学习如何在焦虑的情况下冥想。

在上一个视频中，我谈到了一些关于清洁的内容，以及我在丢弃我不需要的东西时所发现的净化效果。我觉得，讨论极简主义在抑制焦虑方面的好处是一种自然的过渡。我认为对任何患有焦虑症的人来说，尽你所能把生活过得最少是唯一健康的方式。

虽然了解你焦虑的确切原因并不是克服它的必要条件，但了解你的担忧和恐惧背后的原因可以帮助你解决焦虑的原因，并深入了解是什么阻碍了你没有焦虑的想法、感受和行为的完整生活。现在我们来看看五种方法，你可以解决这些焦虑的原因，开始恢复你的生活。

焦虑会让人痛苦和沮丧，许多经历过焦虑的人想知道焦虑的常见原因可能是什么。虽然答案并不总是那么简单(毕竟，担忧和恐惧是复杂的情况，有多种原因和促成因素，对每个人来说都不一样)，但有一些常见的焦虑原因。beplay手机app下载了解它们可以帮助你确定是什么增加了你的焦虑。然后，你可以把它们作为你战胜焦虑过程的一部分。