金属音乐帮助我缓解焦虑

我已经讨论过了。热爱音乐在这个博客上写过几次。虽然我的音乐品味可能有些广泛，但毫无疑问，我选择的类型是金属乐。这可能会让一些读者感到惊讶——考虑到金属音乐以愤怒和粗暴著称，它似乎是一种焦虑的人会讨厌的音乐。在这篇文章中，我想详细介绍一下我为什么喜欢它，为什么金属有助于我的焦虑。

金属可以帮助焦虑，尽管刻板印象

首先，我想花一点时间来消除人们对金属的刻板印象。对于那些可能不太了解的人来说，金属只是噪音——刺耳的、无旋律的、电锯般的吉他和愤怒的男人一次咆哮五分钟。

现在，确实有一些乐队的声音和那一模一样。但只有一小部分金属乐队符合这种刻板印象。事实上，我最喜欢的金属——力量金属、前卫金属、交响金属——的特点几乎是完全相反的:旋律优美的歌曲、干净的唱法和对传统歌曲创作修辞的坚持。

这说明了我喜欢金属的一个重要原因:它的多样性令人难以置信。如果我心情低落的时候无论我心情如何低落，金属都会支持我。如果我想听一些悲伤的东西，我会放一张大气末日唱片。如果我的我的心都要跳出来了如果我想听些宣泄情绪的东西，我会放一张老派的激流音乐或旋律优美的死亡金属专辑。如果我想要感觉自己可以征服这个世界，我会穿上力量金属乐队的东西(力量金属是我最喜欢的金属亚类型)。

金属是感性的

金属的多样性是我如此喜爱它的另一个原因:它是感性的。因为金属的本质是极端的，所以它总是很情绪化。的人焦虑，或任何其他精神疾病，往往是更感性的人，正因为如此，我认为需要比一般人更感性的艺术。金属在这方面发挥了很好的作用。

我在上面用了“宣泄”这个词来形容金属乐中一些比较暴力的子类型，但实际上，因为金属乐整体上是多么情绪化，所以每种金属乐都可以宣泄。听一张金属专辑会让你筋疲力尽——当你听完后，你会感到筋疲力尽。很多时候，这正是你需要的，当你感觉不知所措把所有的情绪都发泄出来。我想不出比听金属音乐专辑更好的方法了。

我知道金属音乐不是最友好的音乐类型，有些人从一开始就对它不感兴趣。但我希望这至少能说服你们中的一些人睁开眼睛看看外面的世界——如果你感到焦虑，你可以做比听金属音乐更糟糕的事。