时间会影响我对焦虑的反应

在最近的一篇文章中，我讨论了焦虑如何影响我对时间流逝的体验。这是一个巨大的主题，所以我甚至没有试图解决它全部-我只专注于人为剥夺自己的睡眠来让时间过得慢一点．在这篇文章中，我想重点谈谈时间对我焦虑反应的其他方面。

挫折似乎会随着时间不断重复——我的反应是焦虑

我体验时间最常见的方式之一是，我所做的事情似乎在无休止地重复。随着年龄的增长，我经历了许多个人挫折。就不多说了，我尝试过很多事情，但是，因为我的心理健康状况，但并没有实现。

这样做的一个好处是，我学到了很多关于我能做什么和不能做什么，以及我将来做事情时可能需要什么帮助。我现在更清楚我的舒适地带可以很容易地呆在里面，以减轻日常生活中任何灾难性的后果。

然而，这种做法的潜在负面影响是，有时确实会让人觉得事情会重演。我会坚持做同样的事情，因为我知道我能做到。因为我积极地寻找能让我感觉更舒服的事情，我将继续以牺牲大多数其他事情为代价去做这些事情。

这不会让我当时感觉很糟糕，但回想起来，它会让我有点难过。我不知道我还能做什么。对我来说什么是最重要的找到一个平静的地方．根据我的经验，大多数事情似乎并没有给我带来平静，相反，只是让我变得伟大焦虑．如果是这样的话，为什么还要麻烦地寻找这些东西呢?

如何打破导致焦虑的时间循环

在我的内心深处，我知道这也许不是理想的生活方式。但此刻，我不知道如何才能达到真正的平静。

我知道我最不应该做的就是为此自责。如果我为了寻找完美的解决方案而发疯，那么我只会给自己带来很多痛苦。也许我应该试着过好自己的生活，让我的思想尽可能开放，当时机成熟时，对的东西会来找我。我知道这不是最好的解决办法。但现在，这就是我的处境。我不能改变这一点。