焦虑药物：如何做出药物决定

焦虑具有许多不同的治疗方法，包括焦虑症的药物。从理论上讲，这是一件好事。这意味着您有很多不同的选择可供选择治疗焦虑。但是，面对这么多选择，也可能会感到不知所措。决定是否服用焦虑药物也可能令人生畏。当然，虽然这篇文章无法就是否服用焦虑症的药物（这是一个非常个人的决定），但它可以通过医生的意见做出），但它可以帮助您进行决策过程。

焦虑使药物决策变得困难

的本质焦虑症使任何类型的决策变得复杂。当涉及一个复杂的问题时，例如服用药物，焦虑几乎可能瘫痪。焦虑药物和不确定性会导致更多的焦虑。

简单地列出服用药物的利弊并不是那么简单焦虑干扰各种思想，感觉和行动。担心，假设和最坏的场景破坏了思考过程。焦虑可以为任何直接的药物优势列表创建警告或是，但可以对缺点也可以做到。

您可以通过了解所有这些药物担忧和恐惧的表面下发生的事情来摆脱焦虑困扰的决策循环。焦虑与判断有关。它使我们评估几乎所有在我们周围和内部遇到的一切。药物会好吗？坏的？有帮助吗？有害？如果没有帮助怎么办？如果有帮助，但是副作用是无法忍受的？人们会怎么想？ Am I weak for needing medication? Am I strong because I'm doing something about anxiety?

每个人都对焦虑药物都有自己独特的担忧。不过，共同的主题是焦虑习惯使我们判断我们所做或不做或可能不做或可能不做的一切。

如何在没有判断的情况下处理焦虑药物的决策

因为评估和判断事情是焦虑的固有部分，只是说：“不要将自己或您对焦虑药物的决定视为好是坏事”，可能不是很有帮助。当然，这是最终目标，因为它可以释放您做出适合自己的决定。棘手的部分是如何放弃判断。尝试这些方法来做出服用药物的非判断性决定。

从中立观察者开始。也称为采用初学者的思想，成为中立的观察者可以帮助您在恐惧之外的一点点逐步考虑，以开放的好奇心来考虑可能性。初学者没有绘制的先入为主的观念。中立的观察者对决定没有情感上的依恋。初学者和中立的观察者都被观点或过去的经验所笼罩，因为他们将所有东西都带入了一切。不管您认识的其他人的药物治疗或有关药物的故事如何，这一当前的决定都是全新的。收集信息并仅在中立背景下考虑这个药物决定知道无论是什么，您的决定都不必是永久性的。

逐步化它。保持专注于焦虑药物是否可能帮助减轻焦虑。毕竟，这是任何焦虑治疗方法或管理工具的简单目的。您的决定不是您作为人类的价值。

利用自己的优势。这是关于以适合您的方式处理焦虑药物决策。它不仅仅列出了利弊，而且使决定更有意义，也许更自然。这意味着要思考您的核心以及您的生活方式。例如，您是：

• 信任？与您尊重的其他人咨询他们的意见（当然要记住，该决定最终是您自己的）。
• 好奇并且热爱学习？在做出决定之前进行一些研究。向您的医生或药剂师询问有关焦虑药物的小册子，并在线寻找知名的文章以帮助您做出决定。
• 勇敢？也许你想跳进去尝试药物。看看它如何为您服务，然后在必要时进行更改。
• 谨慎？在尝试其他焦虑管理策略时，可能会对您有所帮助一段时间。如果您对结果不满意，那么您可能会尝试药物。

焦虑药物可能有助于治疗焦虑，但这并不适合所有人。没关系 - 就像您自己的个人决定一样，这既不好也不好。使用上述技巧对您的焦虑药物决策采取了焦虑药物的决策，并知道您的选择既不好也不好。它就是这样。这是您处理焦虑的独特方式。