焦虑会让你感到疲劳

焦虑和疲劳是很常见的，我也注意到了这一点焦虑可以扰乱你的睡眠模式以奇怪的方式。有时，当你焦虑的时候是不可能入睡的——这是有道理的，因为你的大脑可能疯狂的赛车．但另一方面，有时候，如果你很焦虑，你就是无法保持清醒——这也说得通，因为焦虑会让平凡的事情变得难以应对，而睡眠是一种过滤这些事情的方式。对我来说，不知道焦虑什么时候会让我感到疲劳或失眠——最近，我一直觉得很累，所以我想谈谈这个。

焦虑让我疲惫，效率低下

我不介意睡觉、休息或小睡一会儿。因为这个原因，我有很多舒服的毯子。在这段时间让我感到困扰的是，做任何有成效的事情都变得困难得多。通常，我所能做的就是躺下休息——我通常也会放音乐作为背景音乐，但这是它的程度。

没有达到我个人认为的“富有成效”的标准一直是最困难的方面之一生活在焦虑．即使它们是我的个人标准，而且它们在我的头脑之外并不意味着任何东西，但要打破这种心态仍然非常困难，即使我知道它有多荒谬。

除了不断挑战，我不知道还有什么更好的方法能让这种心态消失。这很难，因为如果你焦虑，那可能是你最容易受到这类伤害的时候不健康的思想．我只能说留下挑战他们希望随着时间的推移，它们会更容易管理。

通过了解自己的极限来应对焦虑和疲劳

我觉得另一件需要记住的事情是，如果焦虑让你感到疲劳和效率低下，那么要意识到你认为自己有能力做什么。你的能力肯定会比正常人差，你应该能接受这一点。

其他人也需要接受这些限制，如果他们不能，我再怎么强调也不为过，重新考虑你和他们的关系，必要时终止他们的关系。如果说过去几年我学到了什么，那就是人生苦短，不要把时间花在那些不会满足你需求的人身上，不管他们有多么不同尊严和尊重他们应得的。

最重要的是，和其他事情一样，要知道焦虑带来的疲劳会过去，你会在适当的时候回到正常状态。