焦虑和时间

我不知道我在这方面是否独一无二，但是我觉得我比其他人更敏感。我如何体验时间的流逝，对我如何应对焦虑的反应。在这篇文章中，我想花一些时间讨论时间和焦虑如何与我相交。

时间和焦虑如何在我的脑海中相交

焦虑与我的时间感觉混乱的一种主要方式是它倾向于剥夺我正常的睡眠方式。如果我害怕某些特定的东西，我会积极防止自己睡觉，因为睡眠会使时间看起来比醒来更快。当我在这些情况下醒着时，我通常不会做任何事情 - 通常，我仍然会躺在床上试图放松，播放电影或一些音乐，但我不会睡觉。我通常也不会密切关注我的演奏。

我意识到，这不是解决一个人焦虑的最健康方法，但我至少想在自己的辩护中解释一下，当我这样做时，我会想到什么。我想花尽可能多的意识地做一些轻松的事情，然后才能处理压力我的一切。如果我要睡觉，我会剥夺自己的意识。

如何与时间焦虑更健康

这一切都在我的脑海中有意义，但是我承认，当我刚刚输入时，它的读物就像胡说八道一样。我知道我正在尝试尽我所能控制时间来发挥自己的优势，但我认为我真正要做的就是剥夺自己的睡眠，从长远来看，再睡觉除了剥夺自己的能力之外，要帮助我更多。

我认为我必须告诉自己的是，无论我在内部如何体验时间，无论我是否意识到这一点，时间仍然会经过相同的统一量。做任何事情使它看起来否则就是欺骗自己。与其演奏技巧以使时间看起来更长，也许对我来说是更多值得的充分利用我的时间。也许试图面对我强调我的一切，与之和平，并利用这段时间来真正睡觉是一种更健康的生活方式。