当别人主动联系你时，认出他们是很重要的

通常，最有帮助的战斗方法焦虑也是最简单的方法。本着这种精神，我想讨论一种可能是所有简单方法中最简单的方法:承认他人的正直和价值。

认识他人可以减轻他们的焦虑

我相信每个读到这篇文章的人都能想到一个你觉得自己没有被认出来的例子。这种事发生的次数可能比你想象的要多。例如，我相信你曾经给朋友或熟人发过短信或电子邮件，但没有任何明显的原因就无人回复。当这种情况发生时，你的思维开始加速．你在想，是什么阻止了他们联系我?这并不难。我做错什么了吗?如果是这样，我又能做些什么呢?为什么他们之前什么都没说?他们为什么要用这种令人不快的方式表达自己的不满?

我刚才写的是一个试图接近那些焦虑的人的想法，他们还没有被认出来。也许你们中的一些人会认为这有点过分;但是，这往往是我自己思想的准确写照。它并不令人愉快，而且这种不愉快只会随着时间的推移而加剧。

为什么会发生这种情况?在我看来，承认一个人是承认另一个人的人性和价值的底线。如果你不认识他们，他们也可能不存在。焦虑的人更多的时候需要依赖他人的帮助，所以如果有人觉得他们没有被认可，他们可能会我想他们已经被遗弃了到一个他们自己无法驾驭的世界。

如何更好地认识他人

显而易见，解决这一切的办法就是给予人们应有的认可。值得庆幸的是，这样做比以往任何时候都容易。

回想一下我上面举的例子:有些人可能会觉得自己没有被认出来，因为他们的短信或电子邮件没有被阅读或回复。技术的普及使交流变得极其容易，但另一方面，我认为这种便利也使人们更加认为交流是理所当然的。现在参与任何有意义的交流似乎都不值得了，因为我们一天24小时都被来自四面八方的交流淹没了——它不再感觉特别或有意义。

请不要落入这样的陷阱。给予别人他们应得的认可实际上只需要你几秒钟的时间，但这可能会让一切都不一样。没有什么比感觉自己被忽视了-我不希望任何人有这种感觉。