科技和社会变革如何造成焦虑

科技和社会规范的变化给像我这样尽可能避开社交媒体的人带来了焦虑。在本博客之前的文章中，我讨论了我对社交媒体的厌恶，以及它几乎肯定会加剧焦虑。我已经讨论了如何组织我的生活，以便更好地忍受这些厌恶。

我想任何读过这些帖子的人都会认为我是这方面的专家，在社交媒体上管理我的生活并不太难。我现在想说，这不是真的。并不是我做不到远离社交媒体-实际上我很擅长把我的使用率降到最低。即便如此，我还是觉得很难做到，因为社交媒体和科技在现代生活中无处不在。

科技如何推动社会变革，增加焦虑

技术推动社会变革的说法并不深刻。但这些变化的速度和广度往往是毋庸置疑的。

我注意到，新技术带来的社会行为的任何变化都会倾向于过度。就社交媒体而言，似乎平台并没有限制你可以发布多少内容和浏览多长时间——事实上，这些活动应该是过度的，这符合公司的既得利益。正因为如此，大多数人会花费过多的时间使用它们。智能手机和高速互联网接入等并行技术使这种情况更加严重，这些技术允许用户随时随地访问这些服务。

这为社会行为创造了一种奇怪的新常态。在社交媒体上发很多帖子是很正常的，阅读和回复别人的帖子也是很正常的(即使你没有发帖)。这就是现在的社会，反社会不是这样的。这基本上是一个同义反复:如果你不使用社会媒体，顾名思义，反社会的．

社会变革中的焦虑

这些变化可以促成的方式焦虑这应该是不言自明的。

如果你像我一样，甚至抛开更直接的方式社交媒体助长了焦虑你只是对这种社交不感兴趣?我很少在社交媒体上发帖，也很少回复别人的帖子。这并不意味着我反社会，也不意味着我是一个奇怪的勒德分子。我只是对它不感兴趣。大多数时候，我根本不想上电视，这对我来说很好。

但心理健康通常并不完全取决于你。我认识的大多数人都比我更喜欢后社交。正因为如此，尽管我很高兴，但我也很焦虑，因为我知道会有朋友和熟人认为我不想和他们说话。我不在乎他们。这是不正确的。只是因为我不倾向于以这种方式社交，并不意味着我不在乎，我不想以其他方式社交。

但由于社交媒体创造的范式，这就是社交。我们的思维是否如此狭隘，以至于我们只能设想一种方式，而且只有一种方式，去社交?难道就没有办法容纳那些像我一样，根本不关心社交媒体及其创造的环境的人吗?我想是的。但是，除非有更多的人持同样的观点，否则我们将继续排斥所有不符合主流范式的人——而这将会持续下去导致焦虑对其他无数人来说。