如果你没有焦虑，该如何应对

对某些人来说，这听起来可能过于苛刻，但我发现，和没有财富的人在一起越来越令人沮丧焦虑因为我很清楚，大多数没有这种症状的人在焦虑发生时根本不知道该如何应对。

有多少人对焦虑有反应

事情是这样的:我知道这些人大多数都是出于好心。他们在尽最大努力以一种有益的方式应对焦虑，我不会因此责怪他们。但与此同时，这也是令人沮丧的地方。他们以为自己在帮忙，其实不然。

我开门见斧地说:以我的经验(必须强调的是，我只能从我个人遇到的人的经验中说出来)，许多人对焦虑的反应在我看来是非常消极的。这是一件可怕而不正常的事情，应该立即解决。

如何更好地应对焦虑

我并不是说不应该消除焦虑，或者人们不应该努力消除焦虑，但是有更好的方法来应对焦虑。我所建议的就是这个观点焦虑是可怕的越轨者是危险的，应该立即丢弃。

先不谈这个将心理健康问题视为离经叛道是一种对社会有害的思维方式，甚至对一个有精神疾病的人来说都不准确。如果你有焦虑性障碍焦虑并不是不正常的，而是正常的。如果有人说这是离经叛道的，他或她是在说正常的存在状态是离经叛道的——这是任何人都应该发出的那种信息吗?

毫无疑问，焦虑是可怕的。但对我来说，作为一个有焦虑症的人，我对这个可怕的事情的反应不是试图把它从存在中驱逐出去，因为——我再怎么强调也不为过——那真的是不可能做到的。焦虑将永远是我生活的一部分，我无法做任何事情来改变这一点。

话虽如此，尽管焦虑有时会吓到我，但我并不认为焦虑本身是可怕的。我不能。我把它看作是一种永远与我同在的东西，一种有时会给我带来不适和困难的东西，一种我必须学会以健康的方式生活和驾驭的东西，而不是试图完全否定它。

这就是我希望那些没有焦虑的人能从中学到的东西。焦虑的人总是会焦虑。这是事实，所以把它看成是需要驱魔的恶魔真的不是个好主意，不管你认为它有多有用。相反，采取一种更微妙的方法来应对焦虑——我不想声称自己是每个焦虑患者的代言人，但从我的经验来看，这种方法更有帮助。