焦虑和自卑

我敢肯定，我不是唯一一个因为焦虑而几乎永远感到自卑的人;如果要我猜的话，我会说这是普遍的精神疾病．这种自卑感常常让我觉得自己像个伪君子。毕竟，在这个博客上，从一开始，我就一直在呼吁更多地接纳精神疾病患者，无论是在整个社会还是在精神疾病患者自身。这种自卑感表明，我仍然认为自己在某种程度上不如心理健康的同龄人，这是事实。在这篇博客中，我想更详细地探讨这个问题。

焦虑如何导致自卑

我不认为很难理解焦虑，或其他心理健康问题，会导致自卑感。就我个人而言，我经常不得不依靠朋友和家人来做大多数人自己就能做的事情，我相信这在我的整个人生中都不会改变。同样，我对任何精神或情感刺激的门槛都很低，经常需要花很多时间来“恢复”一些繁重的事情。再说一次，这可能永远不会改变。

我经常拿自己和别人比较因为我不能做别人能做的事，我相信我在某种程度上不如别人。我相信这已经阻碍了我的友谊和人际关系，因为这种自卑感往往会让我变得极为警惕。

如何减少自卑感

我希望有一个简单的方法来解决如何减少自卑感，但如果我完全诚实的话，我不认为这种感觉会消失。至少对我来说，这种自卑一直在我的意识深处徘徊，就像一个不受欢迎的客人，你被迫与之和平相处。

生活在一起焦虑在某种程度上，是对这个事实的接受。也许你不会一直自卑，但它会一次又一次地回来。

当它真的回来的时候，要知道它不是永远。告诉自己，你并不因为你的焦虑而自卑心理健康就是你作为一个人的样子。充其量，这只会让自卑消失一小段时间。它还会回来的。但当它发生时，历史站在你这一边。你以前就能说服自己摆脱那种消极的情绪，现在你还能这么做。也许这不是故事最幸福的结局，但也许足以让你度过这一天。

焦虑是否让你感到自卑?在评论中分享你的想法。