冠状病毒是如何影响我的焦虑的
这篇文章解释了冠状病毒是如何影响我的焦虑的。我敢肯定，你们中的大多数人(包括我在内)都厌倦了阅读这些文章，宁愿关注其他事情。但我们在这里，所以我至少会礼貌地简短地告诉你。基本上，我在讨论我们正在经历的冠状病毒是如何影响我的焦虑的。
冠状病毒影响我的焦虑，因为其他人对我有负面影响．但是，大部分情况下，我过得还好。这给了我一个借口，花很多时间和我的猫在一起，不管发生什么，它总是让我开心。孤独从未困扰过我。
其实，只有在别人身边，我才会觉得自己最焦虑。人们似乎有一种自然的暗示给身体一切，而冠状病毒将这种情况加剧到令人不安的程度。当然，担心合理的事情，但把每一件小事都小题大做对任何人都没有好处。
消极的精神状态也会传染，那些不必要地大事化的人有可能伤害那些更焦虑的人。像我这样的人吸收消极情绪比任何人都容易。如果你能退一步，以更合理的方式对周围发生的事情做出反应，这对我们所有人都有好处。
不睡觉以防止冠状病毒影响我的焦虑
到目前为止，为了不让冠状病毒影响我的焦虑水平，我做的最大的一件事就是把我的上网活动控制在最低限度。我的社交媒体几乎不存在，我删除了所有的新闻应用程序，尽可能避免阅读或观看新闻。在这一切开始之前，我已经做了一段时间了，但从那以后，我加倍了。
我意识到这很重要保持联系现在，无论是对朋友还是重要的新闻信息，但太多是一件坏事。社交媒体和24小时新闻周期不停地向你提供信息轰炸，不需要那么多就能让一个人超载。退一步也没关系(”正面新闻:它如何影响你以及在哪里找到它”)。
社交媒体对我来说并不重要。我的朋友们知道如何与我取得联系，如果他们愿意，反之亦然。我可以每隔一段时间看一下新闻，然后停下来。有更好的事情可以做，有更好的方法保持理智。我可以玩电子游戏，和我的猫躺在一起，或者看书。这就是我要关注的，而不是停留在网上。
你在做什么来帮助减少冠状病毒对你焦虑的影响?在评论中分享你的建议。
APA的参考
德沙佛，T.(2020年4月1日).冠状病毒如何影响我的焦虑，HealthyPlace。2023年2月21日，从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2020/4/how-coronavirus-is-impacting-my-anxiety获取
作者:TJ DeSalvo
焦虑是新冠肺炎疫情最常见的情绪反应，因此，如何以满意的方式克服这种情绪困扰具有重要意义。你缓和忧虑的真诚态度是有目的的解决方案。在这个方向上，屏蔽关于冠状病毒的大量新闻是最好的办法
把自己从焦虑的束缚中解救出来。所以，我们生活在一个电子信息技术的时代，各种社交媒体都在用耸人听闻的新闻轰炸我们，这些新闻的主要动机是营销，而不是准确的公共信息。当可怕和悲伤的信息完全被社区消费和传播时，这种情况就更加严重了。在社交媒体误导信息的情况下，焦虑的出现和加剧是不可避免的。
避免被关于这场大流行的新闻和信息所屈服，被认为是一种更积极的应对情绪动荡和恶化的方法。这并不排除需要有关于这一流行病在该国和世界的进展情况的来源和及时信息。在这个关键时刻，花时间放松和创造性的活动，这有双重积极的作用;从悲伤的信息中解脱出来，在精神上平静下来。机会和方法有很多，我们只需要激发和激活我们的想象力，建立一个积极的生活模式。早上从卧室开始，计划你将如何最积极地度过你的空闲时间，在这种隔离的情况下，空闲时间是丰富的。然后继续在浴室用冷水冷却和清洗坏的内脏，并准备辛辣的食物来结束上午的时间。早餐后，阅读或写一些积极的东西，或者看看旧报纸和杂志上的图片或全景图，这些照片和全景图早已被遗忘在陈列柜的橱柜里。与此同时，看新闻、听新闻，与朋友、积极的朋友交流，在任何方便的时间，做体育锻炼或瑜伽。不要忘记与维持家庭、个人地位、专业工作，尤其是参与相关社会环境有关的主要义务和行为。 Also practice meditation as an intimate activity with your eyes closed on a separate edge of the house. Surely you have time to pursue your favorite TV shows, movies, and programs, or older video recordings. All of these activities and commitments are sure to reduce stress levels that will certainly improve your emotional state while also avoiding anxiety.