数字自残和焦虑

“数字自残”的概念是最近进入话语围绕心理健康。足够的新概念,我觉得大部分的精神卫生拥护者可能不理解这一点类型的自残需要,甚至那些做可能得到,我认为,是一个不必要的限制应用程序的术语可能意味着什么。在这篇文章中,我想进入数字自残到底是什么(如目前定义的),我的问题,目前的定义,对于那些和它的应用程序焦虑。

定义数字自残

最常见的定义使用的数字自残,我看到有人积极寻找消极的概念或可恨的在网络上发表关于自己的评论。这可能采取暗地里引诱别人滥用他们的形式,或者,在某些情况下,离开可恶的评论对自己使用袜子木偶账户。¹

现在,我不一定有这个定义的问题——显然,这种行为是有害的。我的问题更是如此,这不能完全构成数字自残。上下文中的伤害,心理健康,必须参考任何有潜力伤害你的精神健康——滥用网上行为就是一个明显的例子,但如果我们停止,我们错过了大部分的照片。

数字自我伤害如何影响焦虑

得到一个更好的理解我想说,它可以帮助框架谈话的焦虑。假设有人担心犯罪,具体来说,他们将成为犯罪的受害者。犯罪故事的新闻引发的焦虑。是单纯的行为寻找这样的故事在线的一种数字自残?只要是积极寻找出来的人在他或她的心理健康产生有害的影响,我想着重说,是的。

可怕的是互联网不歧视焦虑引发从另一个。没关系如果你害怕犯罪,蜘蛛,或者其他,需要相同的时间在相关条款插入一个搜索引擎,并在几秒钟内你看似无穷无尽的数字自残的兔子洞。现代互联网的结构本身是一个因素自残的安逸和扩散。

最后那句是我想大多数。如果你有焦虑,您需要理解,仅仅是在互联网上的行为本身,鉴于上面我说的一切,可能不利于你的精神健康。适应,你需要限制你花多少时间在网上,想出了一个计划,以避免任何潜在的触发,当你在线。我将在另一篇文章的关注。现在,这足以工作积极限制你的网上曝光,因为数字自残的扩展定义的基础上,伤害自己,只是上网是一样的。

你是从事数字自残?你意识到这一点,如果你做了,你会停止这样做自己工作吗?为什么或为什么不呢?在评论中分享你的想法。

来源

1. 弗拉加,J。”,当青少年既自己”。美国国家公共电台2018年4月21日。