焦虑,内疚是正常的,当爱人尝试自杀

触发警告:这篇文章包含了一个坦率的讨论自杀和自杀企图因为它属于内疚和焦虑有关自杀。

每次有人尝试或自杀,至少六人离开挣扎深刻处理困难,无法抗拒的情感,是一个自然的一部分悲伤。¹那些失去亲人的由自杀经常感到焦虑和内疚。然而,不幸的是,这种强烈的焦虑和破碎内疚可以忽视每个人关注的人或死于自杀未遂。如果你有过度焦虑,担心,恐惧,和/或后的负罪感自杀行为你关心的人,知道你不是一个人,你的感情不是错误的或自私。以下信息可以帮助您确定您的焦虑和内疚,以及知道如何处理它。

没关系有焦虑和内疚当亲人或者自杀

自杀原因焦虑不仅在人计划还在关心和关注的朋友和家人。担忧、恐惧和无情的出现是常见的人哀悼亲人的企图自杀或完成。

焦虑可以当家庭成员叫到医院太平间。这是令人难以置信的创伤。有时,很难有人停止思考事件或自己摆脱可怕的图片。这些重复的想法可以加强焦虑,直到它似乎接管。这样的急性压力和创伤可以导致创伤后应激障碍(PTSD);因此,接受帮助的形式治疗,药物治疗,或者两者都是至关重要的。

焦虑还可以开发当在家庭中存在问题和分歧如何谈论(未遂)自杀。压力和紧张通常很高,当加上悲痛和损失会严重破坏某人的安全与稳定。当家庭成员争论谁披露信息(雇主吗?学校吗?家人朋友吗?年轻的家庭成员?),确切地说,说,焦虑可以使公民通信和解决方案不可能,这是加剧焦虑甚至更多。

普遍担心亲人死后自杀或企图自杀的包括:

• 这是我的错吗?
• 我可以阻止它?
• 有什么问题我没有看到这个即将到来的?
• 我的爱人再试一次吗?
• 如何防止这种情况再次发生?
• 恐怕我将无力阻止她如果她想重试。

的担心和恐惧出现在亲人的企图自杀或完成可以接管,影响你的思想,感情,和行为。这不是不寻常的发展所有亲人的安全的担忧,这可能导致对保护,担忧和纠缠。这反过来可以应变关系,增加压力和焦虑。

是很正常的感觉失控或不稳定你爱的人死后,自杀或企图自杀。你的未来似乎不确定,这是焦虑的另一个原因。稳定和平静的知识,每个人都感觉你关心安全似乎是不可能的,特别是在第一位。

焦虑会变得衰弱。重要的是你能够寻求帮助你需要为了治愈焦虑的想法情绪和行为,处理时出现的自杀行为在你所爱的人。内疚,可以干预,阻止人们接触。

内疚是正常的爱人尝试或死后自杀

内疚和焦虑经常去的手,手,每个贡献的其他令人目眩的舞蹈。幸存者的内疚在很多情况下是一个非常普遍的经验涉及死亡的原因。当亲人死亡,或尝试死亡,自杀,幸存者的内疚会让人崩溃。只有几个例子的内疚的人可能会觉得在这种情况下包括:

• 这是我的错。
• 我应该是一个更好的配偶/父母/孩子/兄弟姐妹/朋友。
• 我是一个可怕的人想要避免耻辱我所爱的人的死亡。
• 如果我更加关注他呢?
• 如果我努力带她去了医生或医生?
• 如果我没有晚回家吗?

深谋远虑的内疚和焦虑可以无情的。一个循环的情感和身体上的痛苦婚姻出现问题时可以日夜困扰的人。

你可以寻求帮助

焦虑和内疚会让你囚犯。可以让你想避免任何人和任何与面对这种痛苦的挣扎。许多人认为他们不值得为自己寻求帮助,但这是一个信念扭曲了焦虑,担心,恐惧,内疚,损失和悲伤。连接与他人能帮助你处理你的感情,思想,经验和适应生活已经改变了你关心的人的自杀行为。

使用一个治疗师,专门与之关联的悲伤和焦虑可以帮助您识别扭曲信仰,面对这些问题,和返工他们减少焦虑和内疚。支持团体也很有价值。组信息常常被发现在你的社区中心,图书馆,医院,学校,或者诊所。

经历焦虑,内疚,或者两者都在你在乎的人或死于自杀未遂是正常的,但这并不意味着思想是准确的。可以治愈,是的,这是你应得的。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。额外的心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线号码和信息查询部分。

来源

1. 哈佛大学卫生出版、“留下后自杀”。2019年5月。
2. 布莱恩,H。“后试图:企图自杀的家庭情感的影响”。感觉蓝色:自杀预防委员会,2006年。