加入焦虑支持小组的6个原因

当你和焦虑在美国，仅仅是想加入一个焦虑支持小组，就能让“战逃反应”超速运行。为了避免和其他人一起参加焦虑小组，你可能会竭尽全力逃到床下的安全空间里。然而，焦虑支持小组提供了一些好处，比如分享你的经历和挑战的能力，被深深倾听，作为回报，提供一个倾听的耳朵。这些只是人们通过加入焦虑支持小组所能获得的少数好处。以下是加入焦虑互助小组的另外6个理由。

焦虑支持小组的目的是让成员在交换想法和同理心中成长。群体的力量在于它们的本质。

加入焦虑支持小组的6个令人信服的理由

当你感到焦虑时，不愿意加入支持小组是很自然的。担心和假设会阻止你去尝试一些可能会给你带来突破的事情与焦虑作斗争．在这些原因面前，这些担忧和最坏的情况可能会减弱，为什么加入焦虑支持小组可能是积极的。

1. 这种尴尬的时间比你想象的要短．走进一个满是陌生人的房间焦虑的在第一位。然而，小组中的每个人至少有两个共同点:焦虑和摆脱焦虑的愿望。你很有可能从一开始就受到欢迎和理解。
2. 没有人在评判你。无论我们走到哪里，焦虑都会让我们感到被评判。然而，在一个互助小组中，参加的人真正想要的是支持，而不是评价。
3. 你足够优秀，可以去那里。通常，焦虑告诉我们不够好几乎任何事情。互助团体帮助人们认识并接受自己的价值。团队里的每个人都有资格参加，包括你。
4. 你会感觉很好，因为你没有打扰别人。焦虑的一个常见影响是相信我们在强加给别人，我们通过说话或在场来打扰每个人。焦虑互助小组是欢迎和支持的地方。你不仅不会打扰别人，还可以通过分享你的想法和观点、倾听他人并提供反馈来增强体验。
5. 要瞒过这群人是很难的。因为焦虑支持小组的存在是为了帮助成员成长，每个人都分享挣扎、目标和计划——成员们互相负责，检查进展。你可能会告诉自己，你正在朝着一个目标努力，但你很容易忽视自己。当你在支持小组中承诺某件事时，成员们会让你保持专注。
6. 你停飞。参加互助小组会对你有帮助感觉为中心，双脚稳稳地踩在地上。这是一次美妙的现实检验。你们讨论焦虑、焦虑的影响以及如何应对。你将焦虑从脑海中释放出来，让团队成员以现实为基础进行反馈。

加入焦虑互助小组的最佳理由

加入焦虑互助小组有很多很好的理由。也许最好的一点是，加入一个团体，你正在积极地收回你的生活。和其他人一起完成类似的任务会让你比你的焦虑更强大。