开放的对话,缓解了焦虑,这很重要

尽管潜在的焦虑的原因在数量上是无限的,我建议问题坦诚沟通是最重要的。在这篇文章中,我想说的重要性时总是尽可能开放与别人交流,我相信这是一个重要的方法来减轻潜在的焦虑的负面影响。

为什么开放交流是重要

虽然一个人的焦虑触发器可能是多方面的,一个常见的线程之间存在的不确定性。这应该是常识,我大部分的读者。如果一件事是肯定的,这意味着你知道即将发生的事,你可以准备它。如果是不确定的,你不知道要准备什么。会是好还是坏?它将是我要准备的东西吗?这些问题不能回答令人满意,这是足以造成压力。

当应用于通信,关闭创造了不确定性。你是谁,无论出于何种原因,隐瞒对方,会有一个知识之间的差距是什么和说。没关系,为什么一个人选择隐瞒,重要的是他或她的事实。

说实话,被扣甚至不是有效的从长远来看。我已经有足够的扣缴人知道大多数人并不擅长这么做。所以当你发现它时,一百万事情贯穿你的头,试图找出到底发生了什么。不好的事情发生吗?那个人是保持他或她自己,因为我做了什么?同样的,如果一个人拒绝,可以回答这些问题。

如何更加公开地交流吗

真的没有任何大的技巧在你的交流更加开放。你只需要这样做。这是每个人都可以,但不管是什么原因,很多人就是不。

也许最好的方法,来改变你的观点在这个问题上或任何问题,就是把自己放在对方的位置。培养同情心。如果有人接近你,不管是什么原因,拒绝从你,你发现后,你会不生气吗?你会不想治疗更好?我相信你会的。你欠那些至少你知道这么多。

真相很简单:坦诚沟通信任和亲密与你交谈。它表明你尊重对方足够的与他们分享你的内心的想法。所有的友谊和关系应该建立在信任的基础之上的。