社会焦虑可以罢工后,不是吗?

社交焦虑是非常像一个胚芽。当它想它罢工,即使我们已经经历了社会情境或事件。作为一个胚芽,社会焦虑可以让我们感觉不舒服。如果你有经验的社会焦虑,你可能习惯于它惊人的预测一个交互和扩口的情况。这是一个典型的模式,社会焦虑;然而,它不是唯一的模式。有时候,我们不要成为社交焦虑,直到结束。沮丧,当你顺利地体验与他人然后bam !社会焦虑袭击后的事实。细菌进入人体。

为什么社会焦虑可以罢工事件后,不是吗

最近,我有一个演讲。我很兴奋,因为我将谈到焦虑和如何防止焦虑阻止我们。我经常谈论焦虑和其他精神健康主题,所以这个特殊的接触自然和愉快的。它顺利。那么为什么社会焦虑在我开车回家时踢吗后订婚了吗?

社会焦虑罢工时是有原因的。如果我们比赛前的紧张和担心,因为我们期待最糟糕。事件期间,我们常常被困在我们的头上,对自动抖动消极的想法的焦虑。当我们变得焦虑,其他的事情。这是一些社交焦虑症的原因袭击我们的时候,即使是成功的和有趣的东西,在我们后边。

• 过去的烦恼,最坏的情况表面,覆盖现实(目前)。事件与他人后,脑内啡,多巴胺和其他感觉良好的荷尔蒙开始消退。随着积极防御下降,社会焦虑可以占据你的思想和情感。一切从事件触发将导致过去焦虑表面你的大脑和身体中和后一个活动。
• 中心拥有焦虑是心灵的方式成为一个完美主义者。完美主义和焦虑齐头并进。事件结束后,发生的事情是很正常的。大脑的先天消极偏见,和焦虑接管。如果我们说错了吗?如果我们笑太大声?如果…怎么办?虽然现在我们不担心,社会焦虑使我们认为我们被判定不合格。
• 社会活动与目标。当我们做一些有价值的和符合我们的目标为我们自己和我们的生活,它变得非常重要。焦虑与关键镜头,让我们回顾一下情况,我们可能会经历一次惊慌失措的感觉还是世界末日的感觉。更重要的是,我们回首过去,担心我们完蛋了。

情况,所以沉默的社会焦虑

你喜欢一个很好的时间,但细菌入侵你的身心,造成不舒服的症状。我们接触到真正的细菌。如果我们的免疫系统下降,细菌在移动,成长,让我们痛苦。然而,如果我们的免疫系统强,它就会陷入高齿轮和消灭细菌的。我们不生病。

我们可以使用这一原则与社会焦虑在事后溜走。加强你的感觉你的真实自我,社会焦虑不能让你生病。反思这些问题在杂志或专用的笔记本:

• 你利用什么优势让它通过事件吗?
• 事件前保持社交焦虑症了什么?在吗?
• 描述了愉快的事件发生的事情。
• 你为什么是好的(和其他人)不完美?
• 列表的原因你现在不需要感到焦虑。

是的,社会焦虑可以罢工之后的事实。你现在的生活,也在事后。提醒自己,你就会像病菌,消除它。