寒冷的天气和处理焦虑

我总是能在寒冷的天气里茁壮成长。没有炎热，没有潮湿，看雪从我的前窗飘落——这些是我每年都期待的事情。话虽如此，我知道数百万人的感觉恰恰相反，事实上，许多人感觉焦虑感增强在这段时间里。

我理解这些人的想法。寒冷的天气会让某些事情变得更加困难控制焦虑，但它绝不是无法控制的。

如何应对寒冷天气下的焦虑

观看下面的视频，学习一些基本的技巧。