为什么平静的音乐播放列表有助于焦虑

音乐是我生活中最重要的一部分，平静的音乐播放列表是我的必需品之一。我之前在这篇文章里写过:音乐可以缓解焦虑“今天我想重新讨论这个话题的一个非常具体的方面。

我的平静音乐播放列表

几年前，我做了一个播放列表，里面都是平静的音乐焦虑耀斑。这是一个很棒的决定——每次我感到不知所措的时候，我就会走进房间，关掉所有的灯，打开它，只是倾听。我想谈谈为什么我的平静音乐播放列表对我来说如此重要。