为什么你得到一个胃不舒服当你面对压力时会怎么办

所有我的生活,我努力与压力,同样的,所有我的生活我有一个敏感的胃。偶尔,在最随机似乎什么时代,我的胃变得心烦意乱,似乎没有理由。我从来没有真的得考虑过直到现在,而不是接受它作为一个随机的巧合我的身体。

但是,有一天,我想,有我的之间的联系胃和我的压力吗?疯狂的我从来没有花时间如何使连接,直到现在。嗯,只花了几秒钟的互联网搜索发现,是的,如果你紧张,你的胃可能会更加沮丧。

对你的胃压力的影响

即使你没有,例如,肠易激综合症或溃疡性结肠炎,压力可以使一个人有基本上反映这些疾病的症状。

这是如何发生的?这是由于肠神经系统(ENS),这是连接到你的胃肠道系统。当与压力相关的神经递质和激素释放的大脑和/或你的内分泌系统,你的存在响应。增加血液转移到您的心脏和肺的“战斗或逃跑”的反应,因为,你的胃不能函数或有效,因为它通常会的那么快。¹

如何生活在一个紧张的胃

如果你像我一样,一起生活慢性焦虑,那么你将不得不接受这个事实,你会生活在一个永久的胃部不适。烦人的,当然,但这是它的方式。

如果这是你,最重要的是要记住是永远在你的警卫。仅仅因为你强调并不总是意味着你的胃会每次都以同样的方式回应——对我来说,我永远无法预测何时我的胃会难过,即使我承认我比平时更多的强调。它只是发生。

尽管食物可能不是你的肚子痛的根源,当它发生时,总有一些东西是有帮助的,更容易保持下来,胃也开始行动起来。平淡无奇的碳水化合物,如面包和饼干可能是最简单的事情在这些时期保持下来。,也许尝试做一些生姜或菊花茶,这两种传统治疗肠胃不适。²

当然,如果你认为你的胃部不适比只是一个更严重的副作用的压力,马上去看医生。但在大多数情况下,一个胃部不适与焦虑本身——有时变得糟糕,但它只持续一段时间才会消失,一切都恢复正常。总是有真理接近你的时候是坏的。

来源

1. 纳尔,R。”,原因和治疗神经胃”。《今日医学新闻》,2018年4月25日。
2. Julson E。”,12个最佳食物的胃不舒服Healthline, 5月16日,2018年。