做一个焦虑的内向者比做一个外向者更容易

我一直是一个非常内向的人，一生都焦虑不安。与大多数人相比，我的社交门槛一直非常低;即使和朋友出去玩了一个简单的晚上，我通常也需要至少一天的休息时间独处的时间来恢复．当然，我一直在挣扎严重的焦虑我的一生也是如此，正因为如此，我感谢上帝，我是一个内向的人。我真诚地相信，我是一个有焦虑的内向者，这一事实更容易控制我的焦虑．

为什么内向的人更容易焦虑

作为一个内向的人，不仅仅意味着在和朋友出去后花一天的时间独自恢复。我经常直接取消计划，或者告诉别人我没空做任何事，不管这是不是真的。

原因很简单。社交活动会让人非常疲惫。你必须一直保持“在线”状态，因为当你和别人在一起时，你就会被认为是为了他们而存在。你所有的精力和精力都需要重新分配给他们应有的关注。过了一段时间，即使我和我真正喜欢的人在一起，也会让我难以承受。我需要一个人呆着。

从感官的角度来看，独自一人更容易管理。因为你是周围唯一的人，所以更容易调节你接受的刺激量。此外，因为你是唯一一个在身边的人，显然这意味着你有更多的时间属于自己。你可以花尽可能多的时间去做你想做的事，这种健康的自我放纵对帮助你获得安全感非常重要。

如何表现得更内向来减轻焦虑

现在，我明白内向不是后天习得的特质。你天生要么更内向，要么更外向，这些特征是你的性格中根深蒂固的。但即使你是一个外向的人，你也可以从内向的人那里学到一些东西，也许可以让你的生活更平静。

你没有义务在醒着的每一个小时都要社交。就像做重物会使身体紧张一样，社交也会使精神紧张。如果你做得太多，你会伤害到自己的。

同样地，如果你花那么多时间和别人在一起，你什么时候才能有时间给自己呢?当你一直和别人在一起的时候，哪里有时间去反省、自我反省或自我提升呢?没有。要想取得这些进步，你需要独处。

所以即使它超出了你的舒适区，也许可以取消你的一个计划，把时间完全花在自己身上。不要认为这是一种惩罚，把它看作是自由。你可以做任何你想做的事，因为你没有任何义务阻碍你。从这个例子中，也许你会明白为什么独处的时间是如此宝贵。

你觉得作为一个有焦虑的内向者比作为一个外向者更容易吗?为什么或者为什么不呢?在评论中分享你的想法。