填充动物玩具有助于缓解焦虑
我发现毛绒玩具有助于缓解我的焦虑。然而，对大多数人来说，和毛绒玩具一起睡觉被认为只适合小孩子。本能地，想象一个成年人的床上有一大群毛绒玩具确实感觉有点奇怪。但也许是时候谴责这种本能的判断是不准确的和过于顽固的了——也许和毛绒玩具一起睡觉有助于缓解成年后的焦虑，这是我们都应该认真对待的。
毛绒玩具如何帮助我缓解焦虑
所以，听到我和毛绒玩具一起睡觉来缓解焦虑也就不足为奇了。我最喜欢的毛绒玩具是电影《龙猫》里的龙猫，不过我大概还收藏了15个其他的。我的收藏并不一定是因为我想在晚上有东西可以抱着——据我所知，当我去参加会议的时候，我偶尔会买一些填充动物玩具，作为支持我喜欢的节目或电影的一种方式。
我从研究生毕业后才开始定期和我的毛绒玩具睡觉。那时，我需要更多的安慰，而我的毛绒玩具就在那里提供这种安慰。”使用舒适物品来减少焦虑”)。从那时起，我的毛绒玩具就成了我忠实的伙伴——无论什么时候旅行，我都会带一两个。
我再次重申:这种情况比你想象的更常见。一个调查Best床垫品牌对2000多名成年人进行的调查发现，7%的受访者仍然抱着他们的毛绒玩具睡觉，唯一接近的是宠物，比例为18%。1这一数字可能还会继续增长——千禧一代抱着毛绒玩具睡觉的可能性是X一代的两倍。习惯和舒适是人们选择毛绒玩具陪伴的最重要原因。2
事实上，科学证明毛绒玩具提供的安慰是合理的。一个最近的研究阿姆斯特丹紫外线大学的研究人员建议，触摸毛绒玩具，尤其是那些有玩具的人低自尊，有助于缓解存在性焦虑．研究还表明，身体接触是人们在情绪低落时增进社会联系的一种方式焦虑．3.
这项研究的结果完全反映了我的观点。当我感到焦虑的时候，一个温柔的抚摸是无法抚慰的，它的意义是语言无法表达的。除了我的毛绒玩具(它们是我的忠实伙伴)，我还经常喜欢把自己裹在毯子里，感受那种抚摸我全身的感觉。
填充动物可以帮助你缓解焦虑
奇怪的是，这些无生命的物体通常比生物更有帮助。当我感到焦虑的时候，我的猫帮了我很大的忙，但是，猫就是这样，有时它想做自己的事情，而不是花几个小时和我在一起。我明白。如果我可以将毛绒动物与真正的动物结合使用，如果毛绒动物能产生与活生生的动物相似的积极影响，这难道不应该被接受吗?
唉，我知道一个负面的耻辱仍然存在——10%的美国人会和恋人分手，如果他们发现自己和毛绒玩具上床了。我希望有一天，我们可以把这个数字减少到零。毛绒玩具是很好的伴侣，没有人应该为把它们养到成年而感到羞耻。此外，如果你的伴侣最奇怪的事情是他们收集了一个填充动物标本，那你应该觉得自己很幸运。
你们中有多少人用毛绒玩具来缓解焦虑?
来源
1.BMB员工。”睡前的同伴”。最佳床垫品牌。2017年3月22日。
2.戈德法布，安娜。”和毛绒玩具一起睡到成年是个问题吗?”。副。2017年5月25日。
3.冬天，凯蒂。”泰迪熊能减轻你对死亡的恐惧吗?抱着柔软的玩具可以缓解存在的焦虑，说新研究”。《每日邮报》。2013年11月18日。
APA的参考
(2018年9月26日)。填充动物有助于缓解焦虑，健康的地方。检索时间为2022年10月15日，网址为//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2018/9/stuffed-animals-help-with-anxiety
作者:TJ DeSalvo
非常感谢您的这篇文章!
我今年60岁，有4个刚成年的孩子和一个丈夫，我一生都在收集毛绒玩具。直到最近我才开始担心自己出了什么问题，所以我在谷歌上搜索了一下。你的文章和评论非常鼓励和支持。我对你感激不尽。
我22岁了，我有很多毛绒玩具，而且一直在收集它们。我还记得小时候睡过几个，但随着我长大，我不再需要了。最近，由于失去了两位曾祖父母和一位祖父，我开始注意到自己的焦虑，精神疾病受到了严重的打击。不过，在议程上的专业帮助下，covid预约的时间比理想的要长。我开始依偎着一个毛绒牛，一个我最好的朋友在圣诞节送我的软糖。他又软又毛茸茸的，正好坐在我的胸口上。每当我的心开始跳动或思绪开始旋转时，我就让他坐在我的身上，让他的重量给我带来安慰。这是唯一能帮助我在晚上睡觉的东西(通常是在我恐慌发作的时候)，他帮我得到了很好的休息。
我有很多毛绒马和狗，我爱我的小狗和马。我还有两只海龟和一只狗。我姐姐给了我一只乌龟“墨菲”和我的狗“可可”，她还给了我另一只小狗，我也以她的名字给艾米小狗取名。我很依恋他们，他们帮助我每天100%的焦虑，我每天都能继续前进，知道我每天都要为了我的妹妹继续前进，谢谢你的这篇文章，它让我感觉好多了❤️
我有很多毛绒马和狗，我爱我的小狗和马。我还有两只海龟和一只狗。我姐姐给了我一只乌龟“墨菲”和我的狗“可可”，她还给了我另一只小狗，我也以她的名字给艾米小狗取名。我很依恋他们，他们帮助我每天100%的焦虑，我每天都能继续前进，知道我每天都要为了我的妹妹继续前进，谢谢你的这篇文章，它让我感觉好多了❤️
你好,
我也有毛绒玩具。我认为我只是幼稚，但当我长大了，我意识到我在处理问题上有问题。我找到了在学习上取得优异成绩的方法，因为我可能是其他人的两倍。我想如果我能更加努力，生活也会如此。我需要大量的时间来处理各种情况，尤其是如何应对各种事情。然后我意识到，我的“孩子们”帮助我应对了困难的情况。
它们很安慰人。我很高兴能活着。现在，我可以为自己而活了。现在，我可以留下来了。生活不再是一个可怕的地方。
一杯“睡眠时间茶”和一个可以拥抱的毛绒熊可以缓解我的压力和焦虑。完美的。我今年71岁，5年前我母亲去世后，我意识到这是唯一能安慰我的东西，现在仍然在安慰我。感谢您的网站!
我67岁了，我不记得自己小时候喜欢毛绒玩具。我更喜欢我漂亮的洋娃娃。几天前，马丁·路德·金纪念日，我的孙子和我在一起，因为那天没有学校，我的女儿在工作。他头天晚上来过，并在那过夜。他带了一只可爱的毛绒狗。我注意到这只狗看起来相当逼真。几个月来我一直在考虑养只狗，但我觉得我没有能力把狗照顾得像宠物那样好。把孙子交给他妈妈后，我回到家，发现我们没能把他的睡裤和小狗放进他的背包里。第二天，我把狗抱起来看了看。我决定给它梳理一下毛发——去掉几乎被剪掉的标签，修整一下眼睛周围的毛。 I noticed how good it felt to groom him. The next day I got some bad news I was angry and upset about. At some point I picked up the dog and almost immediately started crying and felt a lot of warmth and relief. I've been holding and hugging and talking to the little fellow more and more. If I have to give him back I'm gonna buy one of my own. It just makes everything softer and more human and less in my head. I tell myself I know it's crazy, but maybe it's not crazy at all.
我很高兴我遇到了这个，我有一只白色的毛绒小猫，我叫它瓦莱丽，它已经转世三次了，是我18年来最好的朋友，她帮助我化解抑郁和焦虑，帮助我入睡，她帮助我应对。我认为毛绒动物很有治疗作用，没有人应该为拥有一只而感到羞耻。我男朋友承认我有她，觉得很可爱，所以在这方面我很幸运。
自从我和丈夫搬到新家后，我一直很难入睡。由于上夜班，我白天睡觉，新环境的噪音和压力让我很焦虑。嗯，今天他把我的毛绒青蛙放在床上，那是我从小就有的，他说:“我想你可能需要有人依偎着你，因为你不能依偎我。”我已经很多年没有和青蛙一起睡觉了，今天我睡了整整8个小时，没有被打扰。和青蛙依偎在一起让我感到很舒服，这让我想起了童年的舒适和安全。填充玩具可不是闹着玩的。我很高兴你写了这篇文章。人们需要很多方法来处理焦虑。
嗨！非常感谢您的这篇文章。我43岁了，还抱着我的毛绒可卡犬睡觉。她是在我大约20岁的时候给我的。她长得和我的可卡犬一模一样，那只陪伴了我17年的可卡犬死了。我饱受焦虑和抑郁之苦。我的“切尔西”总是给我一种舒适和安全的感觉。我很庆幸我丈夫没有反对。结婚的第一年，他觉得很奇怪，但现在他明白了这对我有什么帮助，不再反对。
我很高兴找到了这篇文章。我21岁，担心自己会疯掉。我偶尔会和我的毛绒熊说话，每当我感到焦虑的时候，我就会想到他或在脑海里和他说话。我觉得自己有两面，一面超级专业，另一面很幼稚。如果你遇到我，你永远不会知道，但我经常觉得我做错了什么。我与抑郁症斗争了4年，但现在我在服药后好多了。然而，让我担心的是，我不愿意告诉别人我的古板，因为我知道他们会怎么看我。我的一个朋友认为这很奇怪。我父母把它称为“至少你没有转向毒品或酒精”。我想知道这种情况是否会消失，或者我是否会一直被毛绒玩具而不是人所吸引。 Now that I am typing this out, I just made the connection that my ex boyfriend gave me this bear and he reminded me so much of the bear because of how cute he was that I called them the same pet name. He was the first boy I loved and I miss him so much. I really think I am just extremely lonely but really don’t like anyone I meet. Again, I am extremely bubbly and ‘popular’, so you would never guess this. I just feel so much pressure from everyone around me and whenever I am with people I feel like they are boring and wasting my time. Does anyone else feel like this? I realize this is not really what the post is about so feel free to disregard this comment, I just needed to tell someone.
嗨,菲奥娜!
不，你不是一个人!!我快21岁了，现在我身边有我的米妮毛绒玩具!今天，在我的床上，我养了米妮、托波·吉吉奥(它也是一只老鼠)和洛蒂(一只白色的狗;我喜欢在寒冷的夜晚和她一起睡觉，因为她很温暖，她会给我最好的拥抱。
就像你一样，我在脑海里和他们说话，这真的让我平静下来，但有时我觉得自己是个怪胎……我从来没有抑郁过，但我在生活中有过非常糟糕的阶段，您总是帮助我度过这一切。
我的父母尊重我，我想他们也很理解我的需要，因为我是独生子，所以我很孤独。
人们也不会说我是这样的，因为我可以假装得很好，而且我不经常敞开心扉。
当你觉得别人很无聊，浪费你的时间时，我想我理解你。我从来没有谈过恋爱，我完全可以接受，我不想急于求成。但我的男性朋友们不理解这一点，给我造成了很大的压力……
亲爱的，我已经59岁了，我这辈子从来没有睡过一个没有毛绒玩具的夜晚。有些对我来说更重要。这些年来，我已经摆脱了一些，但那些留下来的是我与童年的联系，也是一段更安全的时光。大约四年前，我的爱犬Prinny去世了，我失去了理智，一个在英国的朋友给我做了一条黑色的旧毛皮狗，用来纪念Prinny。她总是和我一起旅行，她是非常非常连接公主，当我不能再接受她在那里。我有几只黑狗来纪念普林，但是，这只很特别，在某种程度上，普林就住在那里。对与错............这对我有用..........谢谢朱莉娅
我是一个60岁的女人，经历了一个创伤性的童年，我正在努力恢复。我一直在想，作为一个成年人，为什么我要抱着毛绒玩具睡觉，现在我明白了。谢谢你的文章。我有很多毛绒动物玩具，但我经常和我一起睡觉的是一个大约2英尺高的黑猩猩毛绒玩具。也许我们都需要某种“俱乐部”，里面有和毛绒玩具睡觉的人。我很高兴知道我不是唯一一个。
我睡在毛绒玩具里，那是我母亲患有老年痴呆症时我送给她的。她去世后，我把它们放在身边，晚上和它们一起睡觉。他们帮助我应对母亲的去世，以及我自己的焦虑和抑郁。然而，自从我小时候得到了两只泰迪熊之后，我就一直在身边养着一只毛绒宠物。谢谢你的文章。这给了我一些确认，我不是完全疯了(哈哈)。
沉睡的爱....我44岁了，快45岁了。我已经有几十年没看过电影就睡不着了。泰迪和特特尔和我的另一半为了床上更大的空间而打架。他们赢了。我有一只韦金猫，当我出去的时候它能帮我。她有几种纹理。气味也能安抚我。她有我最喜欢的抗菌的沐浴和身体用品。最后，她有我女儿的第一个id，上面写着她还未成年。 The day she turned 21 she got her new card. I took it and it is soothing, too.
好吧，漫谈，但是的，睡你的爱!!!!
谢谢你的分享!我快30岁了，当我刚开始工作，不得不出差的时候，我有点不好意思把我的毛绒玩具带在身边，这让我有几个月的时间夜不能寐。最终我意识到这是我获得安慰的方式，所以现在我根本没有离开过它。我可能会买小一点的东西，比如钥匙链，来帮助我度过一天!: D
我在车里养了一只毛茸茸的火烈鸟，下车前的一个拥抱能让一天过得更好，下班后上车时的一个拥抱能让糟糕的一天消失，或者只是感觉很好?Ps.我都快四十岁了!!
感谢您的这篇文章。我40多岁了，开始用毛绒玩具睡觉，或者只是躺在沙发上寻求舒适。我觉得我太幼稚了，有点惭愧，但你的文章帮了我很大的忙。很高兴知道我不是唯一一个。
非常感谢你的文章和分享你的故事。作为一个56岁的在心理健康领域工作的PRSS，我还没有和任何人分享过这个。是的，我也有真正的动物，但在家里睡觉时仍然会有一个填充动物，我还有一个用于夜间培训或研讨会的旅行。有这样的安慰，我可以肯定地说，它有助于我的焦虑和抑郁。