治疗焦虑和头痛的痛苦

由于医疗和心理健康专业人士开始了解焦虑和头痛之间的真实联系，治疗焦虑和头痛的疼痛越来越有可能。过去，医生将焦虑和头痛视为两种不同的症状。beplay手机app下载同时患有这两种不舒服疾病的人通常无法得到真正的缓解。现在人们开始发现这两者之间的联系，治疗焦虑和头痛的疼痛是可能的。你不仅可以改善焦虑和头痛，还可以改善你的整体生活质量。

研究指出了焦虑和头痛之间的联系

研究揭示了无数焦虑和头痛患者一直都知道的一个事实:焦虑和头痛之间存在着某种关系。这种联系在很大程度上仍然未知;然而，一些细节正在显现，揭示了人们如何通过减少体重来生活和感觉更好。

一些事实已经被许多研究人员和从业者发现:

• 尤其是焦虑症患者广泛性焦虑障碍的人比没有焦虑症的人更容易头痛。
• 焦虑患者头痛更剧烈，持续时间更长。
• 抑郁症经常出现在混合症状中，这意味着同时经历焦虑、抑郁和头痛的人并不少见。
• 偏头痛患者比非偏头痛患者患偏头痛的风险更高焦虑性障碍．
• 偏头痛会增加使用血清素的脑细胞的活动，从而改变血清素水平，从而影响焦虑。
• 偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛和慢性日常头痛在患有焦虑症的人群中都很常见。

焦虑和头痛之间的关系现在已被广泛接受。然而，这种联系的性质仍然存在不确定性。研究人员正在调查焦虑和头痛之间是否存在因果关系，如果是的话，哪一个是原因，哪一个是结果?又或者一个不是原因，而是一种症状，一种线索，可以更深入地了解某人的焦虑或头痛。

尽管存在未知，但有足够的信息可以利用，这将影响头痛和焦虑症的治疗，并提高生活质量。

焦虑和头痛的治疗和缓解

焦虑和头痛会明显降低一个人的生活质量。现在人们越来越了解它们之间的相互联系，医生、心理健康专业人员和患有焦虑和头痛的个人能够采取综合治疗方法。

beplay体育中心治疗方法包括药物、心理治疗和包括放松的生活方式。你可以单独完成这些任务，也可以与其他人一起完成。

医生有时会用减轻头痛和焦虑两种症状的药物来治疗这两种疾病。抗焦虑药、三环抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)也是治疗头痛的药物。药物对每个人的影响不同，并不是每个人对这种方法都有积极的反应。因此，你必须与你的医生密切合作，以监测副作用和治疗的有效性。

治疗,包括认知行为疗法而且接受与承诺疗法，可以帮助你感觉更好，并完全回归生活。与治疗师合作可以帮助你应对焦虑，当你的焦虑减轻时，头痛可能会随之而来。

调整你的生活方式，把放松融入你的日常生活方式是克服焦虑和慢性头痛的有效方法。这些活动有意地使你的头脑平静下来，增强你的大脑和身体。与你的身心连接一起工作，会给你整个人带来平静。用以下方法减轻焦虑和头痛:

• 缓慢深呼吸
• 瑜伽或太极
• 正念
• 冥想
• 为你的大脑吃有营养的食物
• 保持充足的水分
• 减少咖啡因的摄入

焦虑症和头痛之间的关系是真实存在的。要想找回生活的质量，一起治疗焦虑和头痛的痛苦。

来源

美国焦虑和抑郁协会，头痛．2018年8月访问。

Bobrow, b .”为什么认识到焦虑可能是摆脱慢性头痛的关键"．痛苦的项目。2018年8月访问。

梅尔坎特，j.p.p.，佩雷斯，m.f.p.，伯尼克，文学硕士。”广泛性焦虑障碍患者的原发性头痛"．头痛疼痛杂志。2011年6月。

中央社报道,“焦虑和头痛。这个链接是什么?2018年8月。