你为什么焦虑是愚蠢和聪明

焦虑是愚蠢的。这就是一个高中生曾经将它给我。在那一刻,没有更需要说。焦虑是愚蠢的;这是一个朴素、简单的真理。在接下来的时刻,不过,需要说的东西。焦虑的真相是不完整的。焦虑是愚蠢的,我同意了,你很聪明。第二部分的增加,一些关于you-everyone-being聪明,转移我们的注意力稍稍远离焦虑和自己是聪明的人,强大,有能力击败焦虑焦虑是愚蠢的,因为它说你不能做的事情。你很聪明,因为尽管焦虑的谎言,你可以做的事情。这就是为什么你很聪明和能干。

焦虑是愚蠢的

脱口而出的年轻人感到沮丧,焦虑是愚蠢。他正在经历几乎每个人都生活在焦虑什么经历:焦虑是阻止他做他想做的事情,从接受关系,完全过他的生活。

这些例子表明,焦虑是愚蠢的:

• 它告诉你担心,在这一过程中,告诉你,你无法控制的焦虑。你不能做任何关于问题担心。焦虑是错误的(因为它是愚蠢的)。
• 它把“出现”在你的脑海中。当它时,它的做事情。用场景填充你的头,甚至不存在,因为他们在未来。你在现在。焦虑甚至不知道它的生活(因为它是愚蠢的)。
• 它告诉你,你需要害怕。它用恐惧来操纵你,让你害怕,你发送一条消息,你弱,无法处理是什么在你的生活。它不知道它在说什么(因为它是愚蠢的)。

焦虑给我们这些负面消息对自己。它在暗示我们必须焦虑,因为我们不能解决问题或完成挑战。焦虑是否真的知道你吗?它不。它告诉你,你必须担心,痴迷于“出现问题”,和生活在恐惧之中不知道你和你的能力。无知的焦虑。你更聪明,比焦虑意识到。

焦虑是愚蠢的,你是聪明和强大

这就是为什么焦虑是愚蠢的以为它可以控制你的担忧,“出现问题”和恐惧在你的脑海中:

• 你有高级思维能力。尽管看起来如何,你住你的生活尽管焦虑。即使是虚弱的,你每天都做小事情继续前行。你有控制的许多时刻在你的一天。你已经做了一些关于困难,您可以构建。并在此基础上建立一次又一次(因为你聪明)。
• 你现在生活在当下。你可以自己锚深在当下练习正念。你知道你的生活是现在,而不是未来的一些未知的场景。焦虑的生活在未来,那么“活在当下”,你可以(因为你聪明)战斗。
• 你不软弱。你的举动。你的想法。你的计划。你的行为。你尽管焦虑。需要勇气,你使用它即使在小的方式(因为你聪明)。

这是其他东西你可以做因为你聪明:别听焦虑。焦虑是愚蠢,你很聪明;因此,你可以超越它。苏斯博士的话说,“你的大脑在你的头在你的鞋和脚。你可以引导自己任何你选择的方向。”

我邀请你收看视频为什么你不需要听你的焦虑。