卑鄙世界综合症助长你的恐惧和焦虑

卑鄙世界综合症是真实存在的，它正在滋养你的恐惧焦虑．卑鄙世界综合症是一个恰当的术语，完美地描述了它是什么。它指的是相信世界本身就是一个卑鄙的地方。虽然它被称为一种综合征，但它不是一种诊断;相反，它指的是一种能引起巨大恐惧和焦虑的现象。这种对卑鄙世界的信仰从何而来?

一旦这个世界是可怕和危险的观念被种下，它就很容易成为某人的焦点，成为他观察世界的镜头。日复一日地思考和感知危险、残忍和暴力会损害心理健康。卑鄙世界综合症滋生恐惧和焦虑。

导致了平庸世界综合症，恐惧和焦虑

“刻薄世界综合症”来自于反复接触媒体，包括各种形式的新闻和社交媒体。我们在电视、移动设备和电脑上(一遍又一遍地)看到和听到的东西似乎都是真实的。

为什么不能让它看起来像真的?它就在我们面前，由我们认为值得信赖的来源报道的信息，被我们的社交媒体连接重复。当媒体(无论是传统媒体还是社会媒体)的主要焦点是暴力、犯罪、仇恨、战争、冲突和斗争时，我们的大脑就会接受并做出相应的反应。悲剧新闻报道会让你患上创伤后应激障碍吗?)。我们的焦虑飙升。我们越来越害怕整个世界。

是一位受人尊敬的传播学教授(在他辉煌的职业生涯的不同时期，他曾在天普大学、维拉诺瓦大学和宾夕法尼亚大学任教)命名了焦虑型综合征。1968年，为了回应人们对电视观看人数迅速增加的影响的担忧，乔治·格伯纳博士开始了一项研究项目，以确定电视对人们和社会的影响。

这项研究的结果为格伯纳博士的研究奠定了基础培养理论我们的世界观是由我们所看到和经历的东西培养出来的，我们看的电视越多，我们接触到的暴力和消极的东西就越多，我们就会变得越焦虑和恐惧。卑鄙世界综合症，或者根深蒂固的信念，认为世界是一个可怕的地方，是修养理论的一部分。

数字时代的平均世界综合症

1968年，人们对世界现状感到焦虑和恐惧的罪魁祸首是电视。50年后的2018年，我们增加了越来越暴力和黑暗的节目，24/7的新闻，互联网，似乎永远在我们面前的移动设备，以及社交媒体。此外，我们已经取消了现实检查:我们只是假设我们听到或读到的一切都是正确的。

当然，在某种程度上，我们知道并非所有的网上内容都是可信的，但当我们反复接触这些内容时，我们就开始相信它们了。信念、思想和情感是相互独立但又相互关联的概念。这些信念、思想和情绪被各种媒体和“均值世界综合症”滋养，变成焦虑和恐惧。

恐惧是一种可以控制和培养的情绪。恐惧得到了新闻报道。对负面事件的新闻报道滋生了更多的恐惧。人们在社交媒体上看看他们的朋友(其中许多人甚至不认识)是如何反应的。因为恐惧滋生恐惧，这些帖子和评论通常都是基于焦虑导致焦虑(通常两个)。根据平均世界综合症研究，我们看到或经历负面新闻越多，我们就会变得越焦虑。

我们注定要生活在卑劣世界综合症中，让它滋养我们的焦虑和恐惧吗?值得庆幸的是，我们并不是注定要恐惧的命运。下节课，我们来看看我们能做些什么尽量减少平均世界综合症．与此同时，我邀请你看看我进一步讨论均值世界综合症的视频。