开车时的焦虑——用广泛性焦虑症征服生活的左转
开车时的焦虑对我来说是家常便饭。由于广泛性焦虑症(GAD)开车时，我的大脑会放大我的焦虑。在我的脑海里，甚至开车去附近的商店都变成了最坏的情况。这种焦虑有些似乎是合理的。其他恐惧包括驾驶活动，这些活动不会让普通人感到痛苦。当我开车的时候，有一个特定的开车的焦虑我无法征服。我害怕在车辆左转时发生车祸。
我开车时的焦虑源于我的经历
由于广泛性焦虑症，我在任何交通中都有很高的压力水平，但如果我的路线涉及左转，我的焦虑就会升级。我最担心的是迎面而来的车辆。有一次我的姑姑在左转时发生了严重的车祸，当我在车流中转弯时，这段记忆经常浮现在我的脑海里。就像生活中的所有事情和左转一样，我也必须意识到我的前面和后面是什么。我讨厌妨碍交通，在等左转的时候，我经常被按喇叭。逻辑告诉我，犹豫的人会失去，但我的焦虑驱使我经常等待一个理想的时刻。
为什么左转会引发无尽的焦虑
左转弯给我带来太多变数紧张的大脑需要考虑。我特别担心我的左转车道通向哪里，因为我几乎没有深度知觉。如果有两条左转车道，有时其他人会试图进入你的车道。他们非法驶入错误的车道，因为这样更方便。这种可能性大大增加了发生事故的可能性，这也使我成为一个极度防御性的司机。
尽管驾驶焦虑，仍继续驾驶
作为一名焦虑症患者，我必须学会接受某些任务对我来说更具挑战性。尽管我每天都在与广泛性焦虑症和恐惧症作斗争，但我还是继续开车。我希望有一天，我可以放弃在方向盘上的白色指关节，同时让出道路的权利。但我也意识到，我可能永远无法克服一条更艰难的道路所带来的焦虑。这没关系。我每天都要生活，每次都要左转。
APA的参考
Slavin, C.(2018年2月5日)，《驾驶时的焦虑——用广泛性焦虑症征服生活的左转》，HealthyPlace。2023年1月29日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2018/02/driving-with-gad-conquering-lifes-left-turns检索
作者:Cheryl Slavin
在没有车的10年之后，一想到重新上路，我也会感到焦虑。我最后一次尝试开车是在两年前，一个朋友让我用他的车一天，这样我就可以处理一些私人事务。我感到不安，好像我学过的所有驾驶知识都被抛在了窗外。我在一个十字路口惊慌失措，不得不把车开进一个购物中心的停车场，以恢复平静。我不得不打电话给我的另一个好朋友，让他帮我把车开回朋友家，因为我开车的信心受到了严重打击。我只是简单地交了另一个州的驾照，然后交了钱就拿到了驾照，所以我不需要参加笔试或路考。我知道时间快到了，我必须克服我对十字路口的恐惧，左转，在高速公路上开车，在路上，一般都是什么打击我的信心。我羡慕那些能像第二天性一样上车，若无其事地开车的人。
我也患有驾驶焦虑症，深度感知能力很差(在多车道高速公路上，当我试图在正确的出口换道时发生了严重的事故)。如果人们能认识到这个问题，并且视力专家能教我们解决这个问题的方法，那就太有帮助了。有人知道有什么有用的吗?
非常感谢你把这篇文章放在那里。开车是许多人认为不会引起焦虑的事情之一，但对许多人来说，它可能是一个严重的诱因。开车很棘手，因为我们不仅要和自己打交道，还要考虑路上的其他人，这可能会让人神经紧张。给自己一些工具，比如呼吸技巧、舒缓的音乐和舒缓的气味，可以帮助缓解出现的焦虑紧张。