我所谓的患有社交焦虑障碍的生活

我患有社交焦虑障碍(SAD)的生活算不上什么生活。当面对陌生人时，我的社交恐惧症导致我避免身体接触，眼神交流，和寒暄。虽然我通常说得很好，但别人的注意使我说话结结巴巴。一想到工作面试或聚会，我就会陷入恐慌。面对人群时，我常常感到害怕。患有SAD的日常生活令人不安，常常不愉快。

患有社交焦虑障碍的生活很艰难

我的害怕他人从六年级开始。同学们每天都在言语和身体上欺负我。对公众的不信任仍然存在，这种不信任最终演变成了SAD。我害怕口头批评和公开羞辱。我见过别人的能力，这让我充满恐惧。在我以前的职业中，社交焦虑的生活似乎每天都在嘲笑我，而且它不仅仅是不舒服。每一个新客户或新同事都会带来一波新的社交焦虑，我发现在某些客户服务岗位上，我无法正常工作。

患有社交焦虑障碍的生活每天都让我很苦恼，无论是去学校接女儿还是跑腿。根据当天的情况和我的社交焦虑程度，去杂货店是一件非常困难的事情。这种恐惧是真实的，它超越了某种类型的敏感。我经常感到恐慌，有一种强烈的冲动，想逃到一个更私密的地方。当我需要帮助时，甚至向陌生人提问都是不可能的，尽管我经常被告知其他人不咬人。

关于SAD生活的主动建议

作为一个公开讨论社交焦虑障碍日常生活的人，我得到了很多未经请求的建议．有人告诉我，我害怕的人也是人，就像我一样。作为人类，我们都有相似的经历，我必须牢记我们的相似之处，不要害怕。但我和其他人有过很多糟糕的经历，尤其是考虑到我在客户服务方面的背景。我的社交焦虑压倒逻辑在很多情况下，我几乎无能为力。

逐渐的改变帮助我应对社交焦虑障碍的生活

我患有SAD的生活，一度让我变得如此虚弱恐旷症患者．我几乎不能离开我的家，因为我的SAD让我非常害怕人。在现代社会，有很多方法来避免人与人之间的接触。我喜欢躲在家里的键盘后面。但我发现逐渐接受改变是一个更健康的选择。

有几种方法可以克服SAD引发的恐惧，迈出一小步就能取得更大的成功。我发现以下步骤很有帮助:

1. 先和周围的人一起计划郊游。
2. 逐渐增加你能应付的人的数量。
3. 邀请一个朋友或家人和你一起去。
4. 如果可能的话，继续服药并接受治疗。

虽然我的SAD生活每天都在挣扎，但我有希望。我希望征服新的社会环境会带来更大的成就。我也希望自己能在公众面前淡定，而不是担心社会期望的重量。