勇气、焦虑和你的意义

“焦虑”这个词通常与勇气无关。恰恰相反，焦虑包括恐惧．焦虑和恐惧会贯穿我们整个人，并将我们牢牢地锁在它们的魔爪中。我们的思想、感觉、行为和人际关系都受到恐惧和焦虑的负面影响。许多人没有意识到的是，恐惧和焦虑的存在并不意味着缺乏勇气。此外，焦虑和恐惧的存在并不能定义你。理解焦虑的本质，理解你自己，理解勇气的意义，会帮助你更准确地认识自己。

勇气不适合焦虑和恐惧，或者它是吗?

当我经历焦虑和恐惧时，我觉得自己没有多大勇气。当社交焦虑、完美主义、对评判和失败的恐惧占据我的内心时，我常常觉得自己像个懦夫。懦夫并不勇敢。

有时,污名化或缺乏他人的理解会让焦虑的人觉得自己有缺陷。当你觉得自己有缺陷时，很难去拥抱勇气。诸如“停止过度反应”或“克服它”之类的话很难听到，也很难看到自己的优点。

无论我们是在责备自己，还是面对批评，对生活中的人缺乏理解，我们都在冒险将自己定义为焦虑、恐惧和懦弱。这是焦虑的谈话。相反，我们需要倾听勇气所说的话。

勇气是焦虑和恐惧的朋友

因为焦虑包含恐惧，它也包含勇气。生活在焦虑中的人是这个星球上最勇敢的人之一。焦虑患者的五个性格优势)．当你思考勇气的意义时，这一点就变得显而易见了。

就焦虑而言，勇气意味着:

• 无论如何当前位置焦虑和恐惧试图阻止我们前进，但我们有足够的勇气继续前进。
• 强度焦虑的症状可以是压倒性的，与之共存需要一个坚强、勇敢的人。
• 毅力在焦虑的情况下继续前进需要毅力，对自己承诺继续努力。坚持需要勇气。
• 愿景:克服焦虑需要将目标和成功形象化，然后制定行动计划。没有勇气，这一愿景是不可能实现的。
• 韧性当你有决心寻求帮助，并建立一个战胜焦虑的技巧工具箱时，你就有勇气勇敢地面对焦虑和恐惧。

当谈到焦虑时，勇气是富有意义的。想想你的内心深处是谁，你很有可能会发现上述勇气的品质。你不仅仅是恐惧和焦虑。你是勇气的典范。