克服焦虑在任何时间在生活中使用发展阶段

正如焦虑可以发生在任何时候在生活中,可以克服焦虑在任何时候使用的发展阶段。前面两篇文章探索了所有人类进步的事实在不同的发展阶段,每个都有自己的任务和失败的风险和焦虑(焦虑可以发生在任何年龄:儿童和青少年的焦虑;成人年焦虑:焦虑可以发生在任何年龄)。通过了解我们的主要发展任务是什么,我们可以使用这些发展阶段随时克服焦虑。
从我们出生那一刻起,我们开始种植,我们在我们的整个寿命持续增长。你可以从以前的文章中(链接),人们通过不同的阶段涉及到特定的任务。

由于许多不同的原因,我们并不总是成功完成的任务我们的发展阶段。失败和与这些任务可以大大有助于焦虑挣扎。不过,您可以使用的发展阶段作为武器来战胜焦虑在你的生活。

克服焦虑在任何时候被发现,使用主题的发展阶段

密切关注发展的阶段。是独一无二的,每一个阶段都是一个蹒跚学步的孩子不是一样被一个中年女人或男人;然而,人类有不同的主题,出现在每一个发展阶段。在所有年龄段,我们寻求:

• 安全:有人们保护和照顾我吗?我可以安全地探索我的世界吗?失败的后果是什么?
• 信任我可以相信别人支持我成长和探索?我可以信任的人,当我需要他们吗?我能相信我可以探索和尝试,仍然是好的如果我失败?
• 自我:我是谁?我像什么呢?我在世界上的地位是什么?我在哪里适合其他人(自我认知,个人成长)?
• 关系:谁是我的世界的一部分?我可以信任的人吗?我如何爱与被爱,如何抓住我的个性,同时也给自己(如何管理你的归属感)?
• 行动我能积极主动吗?我怎么能自主吗?我能创建成功,或我的摆布别人吗?会发生什么如果我失败(如何将焦虑转化为行动)?

安全问题、信任、自我,人际关系,和行动在我们的生活中随时会导致焦虑。事实上,这些都是常见的主题存在的焦虑经验,因为我们存在的或焦虑。

有时候,我们焦虑席卷美国和我们经历一次或更多焦虑性障碍。可以克服焦虑和焦虑症的主题和发展阶段为你工作。

克服焦虑在任何时间与人生的主题和发展阶段

开始寻求克服焦虑,注意自己的发展阶段。

• 你在哪里生活?
• 你的主要任务是什么?
• 你经历问题的任何任务(关系,例如,或你的积极主动的事情对你很重要)?
• /当你体验最焦虑的在哪里?

特别关注的主题。这些遍布整个寿命,但它们的外观和感觉不同的每个阶段。经常焦虑感觉模糊和压倒性的,但是如果你能发现一个主题,你可以正面的地方见面。

的主题,让你最焦虑?这是一个起点征服生活的焦虑在任何时间。是什么让你焦虑,它是如何与你的生活发展阶段,将使它更好的什么?使用你的答案来创建一个行动计划改变克服焦虑。

反思你是谁,你在哪里生活,发展的重要主题,定制的操作你可以随时会帮助你克服焦虑在你的生活和在任何发展阶段。

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