做更多的工作来减少焦虑

一个非常有效的缓解焦虑的方法是在你的生活中做更多的工作。然而,任何类型的焦虑性障碍似乎可以完全接管某人的全部,他/她的生命。焦虑可以使用我们的思想、情感和行为,使我们感到困,孤立,焦躁不安,担心,害怕。当生活在一个焦虑障碍,很难看到过去所有的挣扎和所有的事情不是在生活工作。可以解决,在这个过程中,显著减少焦虑。减少焦虑,做更多的工作。

你怎么能做更多的工作吗?

很难看到它会导致焦虑和相关问题。然而,这么做,过去焦虑的思想和积极的行动向世界最好可以减少焦虑。

这着重于解决方案想法有时被称为概念或继续延续的问题:现在工作在你的生活中你想要继续吗?然后,而不是将注意力转移到焦虑和希望它走了,你可以转向培养良好,正确的在你的生活中。

当生活在一个焦虑障碍时,很自然地就想走了,把自己的一切都在你的生活,重新开始(减少与家人的关系?你做之前考虑这个)。虽然,类似于关于把婴儿和洗澡水一起倒掉了陈词滥调。当你确定什么是工作在你的生活中,隐喻的孩子在洗澡水一起倒掉了,你确定你要做的更多,继续即使焦虑是离开你的生活。

的行动改变你的思想和行动做更多的工作去很远,减少焦虑。我进一步讨论这个问题,提供一些方法在下面的视频。我邀请你观看。

做什么工作来减少焦虑视频

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