厌倦了焦虑?拥有初学者的心态

你是否厌倦了焦虑，厌倦了它带来的挫败感和局限?焦虑的头脑会让人筋疲力尽;采用初学者的心态可以让人振奋和自由。初心的概念，叫做初心shoshin来自佛教禅宗，它教我们像初学者一样对待生活。考虑到焦虑不断试图像权威专家一样统治我们的生活，这可能会让人耳目一新。如果你厌倦了生活在焦虑中，那就采用初学者的心态。

你可能厌倦了焦虑，因为焦虑的心态不是初学者的心态

许多生活在焦虑中的人都痛苦地熟悉焦虑的心态是什么。的焦虑的思绪在大脑中日夜穿梭，使人们经历恐惧、担心和恐惧。

这种焦虑是如此强烈，以至于它会从我们的脑海中溢出，让我们整个人都充满各种各样的焦虑焦虑症状．难怪我们厌倦了焦虑。采用初学者的心态可以让焦虑的心态平静下来。

厌倦了焦虑?初学者的心态可以减少焦虑

生活在焦虑中意味着生活在近乎持续的恐惧、担心和恐惧中。焦虑是基于过去的经验对可能发生的事情的先入之见。焦虑就像专家一样。它把自己过去的成功记在心里，继续用它们来控制我们。

与shoshin以初学者的心态，我们就能带走焦虑的专家角色。初学者的心态是一种以全新的方式对待每一种情况的心态，没有先入为主的观念来掩盖正在发生的事情。每一刻都是全新的，我们在每一刻都像一个初学者一样生活。

过去可能出现的任何问题都已经结束了。未来任何可能出错的事情都是无关紧要的。唯一重要的是当下，而当下是全新的。坦然地活在当下。像初学者一样生活，不受回忆、恐惧和担忧的束缚。

如果你厌倦了焦虑，那就采用初学者的心态，享受随之而来的自由、平和和幸福。我邀请你观看下面的视频，更多地了解初学者的心态和焦虑。

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