想象自己摆脱焦虑

焦虑可以压倒一切,很难想象自己自由焦虑。然而,有时想象自己摆脱焦虑正是有助于摆脱它。

想象你的生活摆脱焦虑

当我们被焦虑,焦虑。我们感觉它。我们生活。我们讨厌它;但我们常常不知道我们可以做些什么来打破。一个强大的第一步可以故意思考如何,确切地说,你将从焦虑时你的生活,你将采取什么具体步骤成为摆脱焦虑。

是很重要的超越,“我不想有焦虑,”因为,焦虑本身仍然是政府工作的重点,很难知道将焦虑的地方。考虑你的整个自我当可视化anxiety-free你:

• 你的想法会怎么样?注意消极思维模式导致焦虑,代之以更健康的。
• 你的情绪会怎么样?恐惧,焦虑、烦恼、绝望、等不愉快的情绪真的可以失势,让快乐的感觉。
• 你的行为会怎么样?换句话说,你能做什么,你能采取什么行动,一旦你摆脱焦虑?

采取措施来实现你的愿景Anxiety-Free自我

想象自己生活摆脱焦虑确实是一个重要的第一步。我们必须超越想象自己生活没有焦虑和采取行动来实现它。

这包括确定我们需要采取什么措施来体现图像为我们的理想,我们有anxiety-free自我。着重于解决方案的焦虑疗法提供了实际的,现实的,后续的工作方式,最终实现你的目标。从本质上讲,我们希望英寸我们向我们的anxiety-free生活方式。今天我们将向我们的愿景?小事情我们能做什么来让它发生吗?

通过可视化如何将从焦虑,当你是免费的,然后采取行动走向生活,你将发现自己会成为你的视力。视频中,我进一步讨论和分享一个强有力的隐喻(它与上图),帮助了很多人,包括我自己,达到目标,最重要的是生活的焦虑。

https://youtu.be/yd59VLvn1K0

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