发现异常焦虑
当有人生活在焦虑之中,似乎可以生活是焦虑。通常认为,焦虑是没有例外的规则和焦虑。它可以傲慢,我们整个消费,创造焦虑的想法和焦虑的情绪和限制我们做什么。虽然这种感觉非常真实,事实是,焦虑并不总是那样强烈的想让我们相信。有异常焦虑,有时我们的焦虑不是像通常是强烈的。
我们的那些经验,或有经验的,焦虑可以与感觉永远存在,它总是焦虑,总是强烈。这种感觉是真实的。毕竟,焦虑迫使我们思考它时,大声地,显然,干涉我们的生活。虽然感觉确实是真实的,事实是,无论多么强烈的焦虑,有时候没有那么强。
寻找异常焦虑
希望你注意它的焦虑。好消息:你不必服从!而不是关注焦虑的感受和焦虑在做什么对你和你的生活,你可以开始发现异常焦虑,有时你没有像往常一样焦虑。
寻求异常焦虑的概念被称为是一个咨询的一部分的方法着重于解决方案的治疗。它包括寻找那些时候你要么已经摆脱焦虑或有过亲身经历的人,程度较轻。看,也为次每天,每周,当你焦虑是那么激烈。
然后让更多的人发现异常
当你开始发现异常焦虑,你会开始注意到他们的越来越多。然后,有决心,你可以学习这些例外。这段时间有什么不同呢?你怎么能复制,让他们故意的差异,经常为你工作吗?
我邀请你去收听更多的视频发现异常焦虑。
http://youtu.be/Qdopp6LZblQ
APA的参考
彼得森,t(2015年2月26日)。发现异常焦虑,HealthyPlace。检索2023年6月17日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/02/find-exceptions-to-anxiety
作者:谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
我喜欢你的文章在焦虑。这样一个鼓舞人心的博客。我用口袋里充满感情,引导各个年龄段的孩子积极的行为通过开发情感素养技能。它也教如何以积极的方式适应孩子的行为。
谢谢你,坦尼娅,“寻找异常”视频。我73岁了,周五将心脏手术,2015年3月6日。我被吓坏了,但今天早上我看到你的视频,已经取得了很大的进步。我也帮助你的“5个方法来治疗医院焦虑,手术恐惧,恐惧的药。”I can't find your separate piece on "fear of dying or mortality," which is a big issue in my fear of this surgery. It's impossible to thank you enough for your invaluable input. Respectfully yours
阿尔伯塔省李女士你好Orcutt
谢谢你的评论和反馈!我很高兴听说你找到帮助你担忧你的即将到来的手术(这种焦虑是很正常的,顺便说一下)。我只是一直在寻找那块在死亡的恐惧或死亡率(连同医院焦虑的文章,作者是乔迪•阿曼HealthyPlace不再写),但我无法找到它。也许它被攻陷了。我想给你联系,对不起,我找不到。我希望你最好的运气在周五和手术后,你会发现自己感觉比以前好多了!并保持大踏步克服焦虑。你是一个灵感!