生活尽管焦虑
生活在一起广泛性焦虑障碍或社交焦虑障碍可以令人沮丧。(这不是轻描淡写的世纪吗?)我们努力摆脱焦虑、阅读文章和书籍,参与对话,来填补我们的学习技术焦虑工具箱,看到治疗师等等。振作起来:这些工作和焦虑可以消失。它是一个过程,而不是一个快速的一个。我们能做些什么,而我们正致力于减少焦虑?
焦虑的说我们的生活不能没有它,但焦虑是错误的
焦虑告诉我们,我们不能生活在世界上。有时它甚至告诉我们,我们甚至不应该生活在世界上。它决定我们的思想,确保我们担心和感到害怕。人们很容易听焦虑和放弃;然而,没有办法活下去。大多数,如果不是全部,人们想住完全;因此,人们寻求帮助,和帮助。
有一些我们能学好我们可以住我们的生活当我们工作治疗我们焦虑。这个东西是一个技术,来找我们通过一个名叫阿尔弗雷德·阿德勒的心理学的先驱。他创造了一个完整的心理和治疗方法个体心理学(也被称为阿德勒心理学理论)。
尽管生活焦虑,作为如果它消失了
有相当多的个体心理学,包括技术,人们可以用它来处理困扰他们,包括焦虑。特别有用的东西,帮助我们生活在这个世界虽然我们仍然处理焦虑是一种方法叫做好像(或者假装——“til-you-make-it)。
当我们表现的好像,我们的生活我们会如果我们的焦虑已经消失了。焦虑仍然存在,但我们假装它不是。这不是如此欺骗自己认为我们没有焦虑(让我们面对它,因为焦虑很难无视),因为它是焦虑和回避是我们如何想要尽管焦虑的存在。
我进一步讨论这个以及解释如何充当如果焦虑不存在在这个简短的视频:
APA的参考
彼得森,t(2015年1月29日)。尽管生活焦虑,HealthyPlace。检索2023年7月15日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/01/living-in-spite-of-anxiety
作者:谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
嗨梅丽莎!
我很高兴你喜欢这。我完全同意——它帮助分享商业机密。:社区)的巨大焦虑可以告诉彼此,我们并不孤单,可以交换尝试新想法,,是的,一起笑。谢谢你分享你的博客!
“这不是我,实际上我是一个高功能,聪明的人!”
这是我听到人们说当他们访问的精神卫生服务。说这是如果他们足够聪明认为自己的精神疾病。
通常说这是受过良好教育的人,我们的社会而言,整体高功能的人。在心理健康挑战,并不意味着你不聪明。这个想法是假的。我经常听到这样的事实,显示了耻辱,仍然坚持像胶水精神卫生挑战和获得精神卫生服务的人们。许多功能强大的人有精神卫生挑战在他们的生活。
事实上,据统计加拿大,一个在四个加拿大人一生经历的焦虑障碍。
17%的加拿大人15岁及以上的2012年发现他们需要精神卫生服务。
在美国,2.5%的人口有双相情感和1%有精神分裂症。
各种各样的人心理健康服务的访问。不管你有多聪明,你可以觉得自己心理健康。事实上,恰恰相反是必要的。经常需要停止思考,缓慢的想法,冷静头脑。这样做可以减少焦虑,放松身心。这两件事是最常见的症状,我看到人们访问服务,其次是自杀意念的托派分子沿着后不久,如果事情没有处理。
在生活中各种各样的事情会出错。事情会变得艰难,有时你不照顾自己以及你可以。你可能需要帮助从心理健康专家。如果你明白,这是你在这一刻。这不是你,但是这是一个你现在的经验的一部分。这是你的旅程的一部分。没事的,这并不意味着你不聪明。
聪明的人有心理健康的挑战。著名的人也有精神卫生挑战,慢慢的他们自己的宣传这方面包括以下:
文森特·梵高,卡丽·费希尔(Leiah公主),约翰•纳什科特·柯本,梅尔·吉布森,波姬·小丝当然罗宾·威廉姆斯。
事实上,多伦多大学的研究人员和塞缪尔Lunenfeld研究所西奈山医院发现一种蛋白质,叫做神经元钙审查蛋白质1,这与好奇心和空间记忆。这种蛋白质与双相情感障碍和精神分裂症。
他们发现是直的学生更可能有障碍,所以对于那些擅长人文比人擅长科学。另一项研究发现了类似的一年级学生之间的相关性在音乐和语言课程和诊断双相。
相关性发现没有一致的足够用于任何进一步比有趣的发现;但是,它们提供了一个推广的精神食粮。
你的精神健康永远不会停滞不前。这是与你生活的每一刻都要改变。你不知道你的未来,这就是使生活有趣。如果你偶然发现精神疾病以及你的旅程,这并不意味着你不聪明。这并不意味着你很聪明。它只是意味着你是一个人类经历的体验。拥抱它的教义。
* * *
资源
http://www.medicaldaily.com/why -聪明人们- -更多-可能是精神-病- 270039
嗨,雨果,
谢谢你分享你的想法去激励别人!令人惊异的是,当我们让自己行动,,,等尽管焦虑,焦虑减少。行为可以胜过思想和情感。继续做你正在做的事情——前进!