为什么和如何让一个焦虑的工具箱
从一开始的时候,人们使用的对象,人,食物等分散自己在面对不舒服的情况时。孩子们的主人,用自己喜欢的毯子或毛绒玩具减少焦虑几乎一切。显然,普通成年人不想徘徊塞老虎,但是我们健康的东西可以放在一个焦虑工具箱,我们为什么要打扰呢?
为什么做一个焦虑的工具箱?
在我们进入之前如何让一个焦虑的工具箱,让我们来谈谈为什么我们应该。有些人可能会认为这是浪费时间。表面上看,似乎孩子气。我是成年人,不需要一条毯子或枕头让我感觉更好。
然而,现实是我的枕头,事实上,让我感觉更好。因为社会期望,我把我的枕头不喜欢莱纳斯带着他心爱的毯子,但它不会改变这一事实部分我想。我们已经讨论过使用对象来减少焦虑在这个博客之前。谈到了很多,因为它的工作原理。
那么,为什么让一个焦虑的工具箱?因为它可能会为你工作。你已经有了一个机会。这只是充满了错误的选择。吸烟、喝酒或吃安慰食物可能是目前一些物品在你的“工具箱”。
如何让一个焦虑的工具箱
希望你现在问自己如何让一个焦虑的工具箱。好消息是,它只是一个问题的思考一会儿,收集这些物品在一个方便的地方。
我在工作中有自己的书桌,我创建了一个焦虑的工具箱上面。我有我的妻子的照片,Koosh球,甚至有点迷你鼓组。我保持健康零食在我的抽屉里,我毫不犹豫拿起我的小疯帽匠娃娃,给他一个拥抱。
在我的车,我把我最喜欢的cd和小玩具在我的手套箱。他们是隐藏,所以如果我有一个生意伙伴,例如,没有人会知道的。
最后,我生活在一个焦虑的工具箱。从我发现我心爱的枕头在沙发上椒盐卷饼我一直在我的柜子里,我已经做了我的整个家庭空间,我可以减少一般焦虑越好。
许多人错误地认为“应对工具包”需要装在一个盒子里。,当然,他们当然可以。但是,如果在所有我的博客我证明什么,那就是我想外面的盒子。
APA的参考
霍华德,g(2014年12月24日)。为什么和如何做一个焦虑的工具箱,HealthyPlace。检索2023年2月6日,从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/12/why-and-how-to-make-an-anxiety-toolbox
作者:加布霍华德
这是一个好主意我们需要小挑战保持我们的思想占据和动力! ! !我真的需要这个网站我不说话没有人了我生活在一个非常黑暗的生活战斗没有结束一切了触摸感觉感觉笑大家都开始看到我现在在我的内心隐藏的我开始了在38岁,从来没有被选上或者取笑我的生活我是忠实地结婚但失去控制我的感情失去了对生活的渴望和离婚了5年前自从在过去的五年我只工作6个月以来权力斗争甚至只是为了跟一个亲密的家庭成员如果我甚至想说话我mummble及其坏slurre bummble我的话很多时候我开始说些什么,完全忘记我刚才说或说些什么。生活的一切都是完全一个偏执的中断。我没有生活没有钱没有朋友。人们认为我寻找sympythy这是一个非常黑暗的n死的感觉,会给他们一个中风如果他们在我的鞋子. .im几乎无家可归在我母亲我迄今为止的选择在生活中被侮辱,embarresed im在大家的方式。我申请了ssi第三次没有给他们的el将和去哪里. .我失去了我只是希望我可以发现,诊断正确他们只是说我有焦虑袭击恐慌att.and depresion ! ! !女士我drs说几次不同但从未被检测任何. .你疯了吧…但是我真的相信自己在心灵和身体在我自己的研究,女士! !它能引发其他的心理问题。我想去最好的医院之一,这个我可以是一个面向人类. .泰上帝保佑你! !
你要跟医生- - -描述你的国家在危机——不是自杀,如果你不希望警察。最后这就是我发现后搬到一个新城市,重新开始。看到一个紧急的保健医生,请他推荐。一线我们走当说“我不是好”=与警方访问。
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