向爱人透露精神疾病

妄想症和自杀倾向对任何类型的稳定关系都没有帮助，尤其是那些浪漫的关系。包括我在内的许多精神疾病患者都描述了失去朋友、与家人疏远以及普遍的孤独感。的精神疾病的污名化是非常真实的，人们往往会避开我们，而不是和我们约会。然而，许多患有精神疾病的人确实康复了，过着相对正常的生活——包括约会和婚姻。找到真爱并向意中人透露精神疾病的秘诀是什么?

把自己的精神疾病告诉爱人可能会很可怕。我将是第一个承认这些对话很困难，经常让我感觉很糟糕的人。告诉一个人关于你自己和真正的联系意味着开放和诚实。这让人很脆弱。

何时向爱人透露自己患有精神疾病

决定什么时候告诉别人精神疾病也是一个需要考虑的问题。我不想创建一个约会档案，上面写着“躁郁症男性寻求爱情”，因为这听起来是个坏主意。我也不想等到我们结婚六个月纪念日，因为那看起来不诚实。

没有什么神奇的规则可以告诉你什么时候该对这种私人的事情敞开心扉。然而，不告诉他们并不是一个能带来成功的长期关系的选择。当我们避免与他人完全分享我们是谁时，我们就不太可能获得我们正在寻找的亲密和理解。当我约会的时候，我在第三次或第四次约会的时候分享了我的这一部分。这样，如果我被拒绝了，它有助于减轻打击。

在一个浪漫的关系是一项艰苦的工作，涉及与他人分享一切。不想这样做并不可耻，但这可能意味着你还没有准备好开始一段认真的关系。如果你不愿意和别人分享你自己的那一部分，为什么呢?如果你害怕被拒绝，那么如果你们的关系没有建立在信任的基础上，你们的关系又能有多好呢?如果你对这个人不够信任，不敢告诉他们，这是一个很大的危险信号。

如何告诉爱人有精神疾病

一旦你决定对某人完全敞开心扉，你必须决定如何告诉他们你的想法心理健康挣扎。再说一次，没有规则可循，但我确实有一些有用的建议:

1. 做好准备。安排一个没有干扰和干扰的时间和地点。如果你觉得你要告诉的人可能不了解你的基本病情，把它们打印出来。HealthyPlace有许多精神疾病的基本信息，这些可以作为引发对话的指南。
2. 完全诚实和开放。现在是时候和你信任和尊重的人分享你自己了。这个人已经“通过了测试”，你相信他们可以处理这些信息，并且仍然想继续这段关系。不要退缩。
3. 不要心存戒心。当我和我未来的妻子谈起这件事时，我有充分的准备。那天她不知道我有什么要和她分享的。值得赞扬的是，她没有说任何冒犯的话，但我确实觉得这是可能的。只有在双方都同意合作的情况下，才能进行开诚布公的对话。如果有人说了什么让你不高兴的话，诚实地说出来并分享原因。
4. 让门开着。一种终生的疾病，尤其是像精神疾病这样被误解的疾病，不是一次谈话就能理解的。在一生中多次对话，会让你的伴侣了解情况。沟通，不管有没有精神疾病，都是最重要的人际关系技巧之一。

我们都知道谈恋爱并不容易。当两个人同意分享他们的生活时，会有起起伏伏，管理精神疾病或任何慢性疾病都会增加一定程度的压力。选择合适的伴侣，开诚布公，为自己的疾病负责，这对建立一段终生的关系大有帮助。

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