焦虑与人格类型

我曾经有一位我钦佩、尊敬和信任的治疗师，他在一次特别的治疗中观察到我有焦虑的性格。嗯。我在想，这到底是什么意思?是不是比焦虑性障碍我之前被诊断患有?还是更糟，因为“失序”意味着某些东西可以改善，而人格就是它本身?当然我的焦虑我开始研究性格与焦虑之间的关系。

人格的概念是复杂的

重要的是要马上知道“个性”这个词是一个复杂的词，有很多含义和暗示。在基本层面上，人格指的是一个人是谁，他/她的思想、感情、行为和解释世界的模式。影响人格发展的因素很多，而人格是流动的;它会随着时间而改变。

所以当我被告知我有焦虑的性格时，(不同于人格障碍)起初，我很困惑。经过思考，我开始明白她的意思了。在我生命的那个时候，焦虑主宰了我的一切，它从内到外都影响着我。我的焦虑围绕着我是谁。我用焦虑的眼光看世界，这让我焦虑地思考、感受和反应。我确实有焦虑的性格。但是为什么呢?

人格类型有很多种

人格理论比比皆是，人们在不同程度上接受了它们。A/B/C/D模型是一种众所周知的测试和分类人格类型的方法。是的，C型和D型是真的。他们只是没那么出名而已。专家们对这种分解有不同的看法，有些人喜欢，有些人不太喜欢。但人们几乎普遍认为，这些类型中的每一种都与特定的特征有关，这些特征有助于定义一个人的性格。

A型人格

这些人以干劲十足、以成就为导向而闻名。他们争强好胜，可能会相当紧张和紧张。他们设定崇高的目标，并对自己提出很高的要求和期望来实现这些目标。

B型人格

这些人比A级的人更放松、更悠闲。阅读:他们可能是拖延者。他们是病人。他们的创造力。他们是全局思考者。有时他们是以人为本的。

C型人格

你想知道细节吗?找一个c。他们注重细节，追求完美。不过，你真的需要把这些人找出来，因为他们往往不是很自信，而且他们通常害怕批评。

D型人格

D族在接近他们的时候真的需要温柔、有爱的关怀。他们害怕被拒绝，容易感到痛苦。他们也可能相当悲观，总是认为自己不够好，会被回避。

焦虑型人格

简单地回到这一点。如前所述，焦虑型人格被焦虑所消耗，焦虑会影响一个人的世界观。担忧、完美主义和恐惧占主导地位。

人格类型和焦虑之间有关系吗?

对于这个问题，我有一个很好的答案:是，也不是。回顾每一个特征，你会发现焦虑的潜在因素。A型血易患压力、担忧和对失败的恐惧。

“B”类的人在截止日期迫近而未能按时完成时，就有焦虑的风险。视情况而定，大局观的人有时会担心未来。

对于失败和批评的恐惧，C型人才能体会到社交焦虑障碍．我高度怀疑自己是C型血和健康剂量的a型血的混合。

D型血的人，因为他们容易紧张和悲观，有风险广泛性焦虑障碍。

那又怎样?我们都注定会焦虑吗?

绝对不是。这一切的意思是:如果你有焦虑，你就没有缺陷。你不是一个弱者。当然，每个人的性格都有可能导致焦虑的发展。

那么为什么不是每个人都有焦虑症呢?这是一个很长很复杂的答案。很大一部分原因是，有些人有自己的策略来控制焦虑。他们练习自我照顾。他们有支持系统。他们的工具箱里有工具可以用来减轻我们所有人的焦虑。

此外，相当多的与焦虑和脑化学．无论你的性格如何，化学反应、神经递质“行为”、激素活动等等有时都可能是焦虑的根源。

朋友们，这一切对我们大家来说都是好消息。我是A型和C型，性格焦虑，还有一些焦虑症。大不了的。还有很多其他的东西也是我性格的一部分。我不是用焦虑来定义的。正如我提到的，性格是多变的。它会随着时间而改变。我不需要永远焦虑，你也不需要。

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