我妻子的帮助往往使焦虑更糟

我年轻的时候,有一个公益广告,一遍又一遍地解释说,大多数的车祸发生在离家几英里。这条信息的目的是鼓励人们穿他们的安全带,即使短距离旅行。

我是一个早熟的少年,我想,当我看到这些广告“不开玩笑!你旅行接近你的家在大多数情况下,这是常识,大部分的事故会发生。”

焦虑和恐慌症遵循类似的模式。因为我家里比我更多,我焦虑和恐慌的多数问题发生在家里。此外,我更倾向于高焦虑在我入睡之前,我花大部分的夜晚在我的床上。

连接所有的点和遵循这种逻辑结论意味着我经常经历高水平的焦虑当我和我的妻子。跟我她住在房子里,睡在我们的床上在大多数的夜晚,和,因此,存在在我的大多数高焦虑。许多人认为这将有助于我,但经过两年的婚姻,我可以说绝对确信我妻子的帮助经常使我更加焦虑。

我们的合作伙伴通常是无名英雄在我们对抗焦虑

我想澄清一下,我的妻子是非常有用的在一个完整的,一,心跳加速,five-alarm恐慌攻击。我们已经讨论了在这个博客关于家庭成员能帮助她掌握了许多技术。我觉得有必要说,因为我们的许多合作伙伴是无名英雄在我们对抗焦虑。

有一个水平的焦虑我已经学会了自己管理。介于正常和惊恐发作是一个高水平的焦虑。这种焦虑使我有些问题,但我仍然可以管理。我的妻子知道这是什么时候发生。她的本能是帮助我,帮助我感觉更好,转危为安。不幸的是,这往往适得其反。

我不想让她担心我。我不想让我的问题负面影响任何人,尤其是我的妻子。处理我的焦虑问题,关心别人是一个挑战。

我们必须打开我们的焦虑问题

管理任何慢性健康状况迅速成为整个家庭的关注。我们必须打开我们的焦虑问题,这样我们所爱的人知道他们应该和不应该当我们正在经历的症状。

接近我们的人知道我们,试图隐瞒什么大如焦虑几乎是不可能的。一样困难,因为它是管理焦虑和应对我们所爱的人想帮助我们,更难以管理的是焦虑和试图说服他们,他们的怀疑是没有根据的,因为他们的怀疑不没有根据的。

他们不会相信我们,当我们说我们寻求帮助,当我们需要它,除非我们是诚实的。被完全开放对我们的焦虑问题大有帮助他们信任我们管理自己的疾病。如果我们不能很好的沟通,他们只能猜测。这可以帮助任何人。创建一个诚实的对话,回答问题,让他们通知减轻他们的焦虑对我们的焦虑。

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