互动焦虑:读者的想法

我为什么会焦虑?你是说这就是我累的原因?我用尽了一切，和一切去逃避它，只剩下去面对它。没有变得更好的问题，没有如何去做的问题，没有去思考什么问题。没人知道答案，直到我意识到有一条出路。我有点不对劲。这是我一直在想的。我的思考让我疲惫不堪，仅此而已。我在身体上被困住了，在情感上疲惫不堪，需要帮助，但却很孤立。因为那样更安全。

在一个焦虑的地方
我曾住在暴风雨肆虐的地方，
一场叫焦虑的暴风雪，永不原谅。
我曾住在一个充满折磨和不祥的地方，
恐惧的见证，超乎想象。
我曾经住在一个靠近沟底的地方，
针眼上，一针误掉针。
我曾住在一个靠近海边的地方，
等待海啸向我袭来。
我一直住在一个平躺的地方，
痛苦地等待下一次焦虑发作。
我曾住在一个藤蔓蔓生的地方，
把我困在时间里
我住在一个我再也不想回去的地方，
是对悲伤的嘲弄，是我学到的一课。
我曾住在一个地方，住着一个人，
恐惧和恐惧的重量超过一吨。
我住在一个地方。
唐Kittleson

我想了很久才评论这个…
如果我的评论是愚蠢的呢?如果没人喜欢我写的东西怎么办?更糟糕的是，如果有人喜欢它怎么办?如果有人注意到我怎么办?不，不，没人会注意到我的……也许我最好不要评论…我可能也写不出什么好东西了……也许我应该去散散步……等待……如果邻居都出去了怎么办? What if someone speaks to me? What if I have to talk to someone... that usually doesn't go all that well... Maybe I'll just comment on that blog...
再读几遍，非常非常快，并偶尔加入“嘿，这张照片不直”或“哦，一只蝴蝶”(我也有强迫症)……我想这大概概括了焦虑对我的意义。
我相信我们可以过上美好的生活，尽管有焦虑症。它需要(或者对我来说当然是)重新思考一些事情，很多努力工作来克服我们可以克服的，并学会调整和适应我们不能克服的。就我个人而言，我还有很长的路要走……
如果人们能理解，一个患有焦虑或抑郁的人，有时连打个电话、伸出援手、保持联系这样简单的事情都做不到，那就太好了。人们似乎因为恐惧而从我们的生活中消失，无法理解我们所经历的(或正在经历的)。
最后，我只是希望人们能够明白，理解不是先决条件。倾听、耐心、在场、活在当下才是最重要的。

1)。焦虑意味着我的日常生活受到限制，伴随着不断的担忧，安排糟糕的日子，错过重要的生活事件。焦虑不仅影响着我的日常生活，更重要的是它影响着每个人……我最爱的人我的孩子和祖父母
2)。在我生命中的这个时候，我不觉得我活得更像是在应对和处理恐惧、挫折和遗憾。
3)。这不是我能控制的，也不是我能瞬间改变的。我永远不希望这样的事发生在任何人身上。

1.焦虑占据了我的思想，给应对方法留下了很少的空间，因此它是一个很好的抑制剂。
2.这是可能的。通过了解我最糟糕的触发因素，并学习如何最好地处理当我别无选择时只能遇到它们的情况，我可以合理地管理我的焦虑，尽管我几乎总是有点紧张，社交焦虑对我来说是一个大问题，甚至可以让我去参加我喜欢的事情非常紧张。总而言之，这很难，但却是可行的。
3.我希望人们能确切地理解这有多糟糕，即使我没有表现出任何明显的身体迹象，而且在大的计划中，我无法真正控制它。有时我能让自己冷静下来，适应人群，但有时一看到人群，我就会陷入恐慌。

焦虑对你意味着什么?
其实对我来说没什么意义因为我的整个人生就是。我是一个成年幸存者(现在已经48岁了)，童年时遭受过精神和身体上的极端虐待，我的母亲和祖母对我进行了精神和身体上的折磨，我一生中还经历过其他非常糟糕的创伤。举个例子，明年1月我将“庆祝我发现自己是艾滋病毒携带者25周年”。我这辈子从没吃过一剂HIV药物。最后一次验血是在两个月前，我的身体和情绪都很糟糕。我刚带着我的治疗犬搬回1900英里外的家，有一个“朋友”和我们住在一起，她把我当垃圾一样对待，想让我做她所有的家务和谷仓院子的工作，并承担大部分的SSDI检查。我的T细胞计数是957，病毒载量低于1万。当他们做血检的时候，我的情绪很混乱，这在其他人身上总是显示出较低的数字。我的医生，也就是20年前我最初的医生，告诉我，由于压力太大，我的身体几乎对压力免疫了，
你觉得你可以过得很好，尽管有焦虑症吗?
我现在的生活是我想要的，所以现在的生活非常棒。就像我说的，时隔15年回到1900英里外的家，带着我的小伙伴和我的Xbox。事实上，我已经和小学，初中和高中的朋友们取得了联系，他们都非常友好，理解和帮助我。这比我现在从我妈妈那里得到的要多得多。所以，我想一旦我回到学校，我的生活会变得更好。
关于你的焦虑症，你希望别人理解的一件事是什么?
这是我的一部分，如果你是一个真正的朋友，你应该了解我正在经历的事情，你不需要成为专家，只要试着理解而不是评判。如果他们中的任何一个有问题，我也会为他们做同样的事情。

1.焦虑对我来说就像我存在于另一个空间，与其他人分离。
2.我可以过得很好&我的方式是通过艺术来表达我的感受。
3.焦虑让我看起来很奇怪，行为不符合我的性格，我希望人们能花时间了解我，而不是忽视我。

我的名字是Alyssa，我患有双相情感障碍II，社交焦虑障碍，广泛性焦虑障碍和强迫症……哦，我喜欢读书。我最近在Tumblr上开了一个心理健康博客，虽然还没开到哪一步，但如果有人感兴趣的话，这个博客叫keepbreathing。
1.焦虑对我来说是一种不舒服的感觉。这是一种不安的感觉，充满了压力、担忧、恐惧和恐慌。它是对未来的担忧和/或对过去的经验和错误的纠缠。我认为作为人类，我们想要控制，因为我们无法预测我们的未来，我们经常感到焦虑。完美主义、社会期望等只会增加一个人的焦虑程度。
2.我开始觉得，尽管我有焦虑症，我最终还是能过上美好而充实的生活。我将不得不比“正常人”更努力地工作，长期服用一些药物，这将永远是我的一部分，让生活变得更有挑战性。现在，在很大程度上，我的焦虑已经控制了我的生活，但我正在努力控制和应对我的焦虑。
3.我一直希望人们能明白，焦虑症不仅仅是让人担心很多。我想有些人甚至认为它们不存在。例如，强迫症患者不仅仅是有条理的人。患有社交焦虑症的人不仅仅是在第一次约会时感到紧张和尴尬的人。我希望人们能够理解它远不止于此，以及它是如何影响/损害你的思维和身体健康的。

嗨加布,
我发现许多古老的技巧有助于缓解焦虑——焦虑伴随着我长大(最好的说法是被它吸收了)，因为我的父母都是战争幸存者。
焦虑是我生活中很正常的一部分，直到我开始经常生病，并开始研究有什么帮助。现在我有了一些工具来分享(指压法、气功、冥想和托尔的《静止说话》等书)，以便在焦虑出现时释放它。
所以，是的，知道这些技巧在我需要的任何时候都可以使用，生活就会很美好。
焦虑是可以改变的——也就是说，如果我相信它只是我的恐惧想法被过去的一些可怕的记忆所触发，我可以和它坐在一起，轻敲它，或者用气功，它就会过去。我做得越多，问题就越小。
谢谢你给我这个机会奉献我的两分钱。你给我的礼物真棒，朱迪

对我来说，焦虑是一种内心的压力，一种导致身体症状和改变生活的反应的混乱。焦虑会让人们错过生活中他们本来会喜欢的事情、事件、人际关系、特殊场合。焦虑可能会造成严重后果。

1.由于焦虑，我几乎一直感到恐惧、疲劳和身体不适。我在吃饭、睡觉和与人交往方面都有困难。
2.我试着好好生活，试着感激生活、善良和爱
3.我希望人们能理解我的症状有多普遍，我有多虚弱。也就是说，我生命中的大多数人都非常温柔和善解人意。

我叫杰弗里，我一直患有社交焦虑症，最近又患上了分离焦虑症。
1.焦虑是一种身体和情感上的感觉。身体上，我感到头部、喉咙、心脏和胃都不舒服。这让我很疲劳。情感上，我感到恐惧——害怕自己的不足、被排斥和被负面评价。
2.随着我对焦虑以及如何管理自己的焦虑变得更加精通，我发现自己做出了更好的选择。一位朋友曾告诉我，我所采取的每一个行动都是一种选择;我一直在选择是否向理想的自己迈进一步。只要我努力朝着正确的方向迈出每一步，我就能过上美好的生活。
3.自我怀疑。上个月，Gabe就这个话题写了一篇很棒的文章。当怀疑在你的脑海中盘旋时，整理你的想法并找到能帮助你应对的想法是非常困难的。
我认为这个博客是一个不可思议的想法，我真的很期待关注和参与它!

1.不停地担心
2.有时:/
3.它会有多严重。