焦虑说每个人都讨厌我
我是一个身体强壮的人。身高6英尺3英寸，体重250磅，大多数人不会浪费口舌去争论这个说法。不管是因为，还是因为，我的双相情感障碍和焦虑诊断我认为自己在精神上也很坚强。我聪明、有成就、讨人喜欢、成功。
尽管有大量的证据证明这一点，但我的大脑仍在努力说服我，我与他人的每一次互动都是一次失误。如果我给某人发短信，他们没有回复，很明显他们在生我的气。如果有人在我打电话时不接，经过时不打招呼，或者不回复我的电子邮件，那么我的思绪就会进入一种只能用情绪过山车来形容的状态。它也不是一个有趣的、最先进的过山车。这是一辆老旧的木头车，保养得很差，转弯时很疼。爬上第一座山的过程颠簸而缓慢，我全身都能感受到这种期待带来的冲击波。它在情感上，身体上，甚至精神上都很紧张。它是恐惧、恐慌、期待和恐惧，所有这些都交织在一个巨大的身体里恐慌症．
焦虑让我相信每个人都讨厌我
那一刻，我觉得好像我认识的每个人都在生我的气。他们都不尊重我，认为我很愚蠢，不再希望我出现在他们的生活中。很简单，我的焦虑说每个人讨厌我。
现在，在所有其他情绪之上，内疚形成了。让别人陷入如此困境，我感到很内疚。我强加给他们的。问他们一个问题，让他们帮个忙，或者只是打个招呼都是不必要的。我不应该那样做，因为我是个好人，我想道歉。我想回到他们身边，问他们是否生气了，是否还好，我做错了什么，让他们知道我想弥补。我想把事情摆正。
我只想让焦虑停止
通常情况下，什么做让我陷入麻烦，我犯的错误是打战争电话，不断发短信或电子邮件，或者问他们太多关于为什么某事是某种方式的问题。甚至为一个合理的错误道歉如果处理不当，可能会越界。
一百次中有九十七次，我没有得到回复的原因是因为对方很忙，在开会，在思考，或者因为他们有其他事情要做，而不是回答我。在极少数情况下，我确实犯了错误，冒犯了别人，或打扰了别人，问题通常会通过解释和道歉迅速解决。我生命中的人知道我是一个好人，不会故意伤害别人，他们更知道我不会故意伤害他们。
忽略焦虑说每个人都讨厌我
你很难坐下来，放松，不陷入焦虑。它引诱我去做一些我以后会后悔的事情。我和治疗师一起寻找让我平静下来的技巧，我向朋友和家人解释，当我问他们是否生我的气时，那是因为我真的在乎他们，我想确保他们没事。我也诚实地承认，与他们联系可以缓解我的痛苦。通常情况下，这更多的是关于我而不是他们，他们理解这一点。
缓解焦虑的方法有多少，就有多少人。这是一个反复试验的过程，但有些技巧对很多人都有效。正念,冥想，高级准备，睡眠卫生，治疗，以及药物治疗都可以用来控制这种疾病。但其中最大的因素始终是我．
APA的参考
Howard, G.(2014年5月6日).焦虑说每个人都讨厌我，HealthyPlace。于2022年7月10日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/05/anxiety-says-everyone-hates-me获取
作者:Gabe Howard
我完全能理解这种感觉。我生命中的每个人都爱我，认为我有巨大的潜力，我可以做任何我想做的事情。我也相信这一点，但让自己做到这一点是困难的部分。我今年26岁，我一生中大部分时间都在做服务员/酒保，旅行，这是我唯一关心的事情，就是看看世界。我从阿尔伯塔省搬到温哥华，开始了一份挨家挨户推销的新工作，学到了很多东西，但我放弃了，我回来做同样的服务/调酒，我绝对喜欢，一直都喜欢，但这不足以填补我所缺少的东西。如果有人有建议，我很乐意听听，谢谢?
我每年都去参加大会，见到我最喜欢的演员。在拍照的3秒钟之后，我确信我能感受到他身上的精神能量，只能被解释为“他恨我”，这和你经历的事情相似吗，还是他真的只是恨我?
你会这么说很有趣，因为我也会去参加大会，去见我最喜欢的演员，在我(非常简短地)感谢他之后，我激励了他，他说:“谢谢你这么棒!”但从他的语气来看，我确信他恨我。这就是我的思想一直告诉我的，尽管他以爱每个人而闻名，他完全理解焦虑和其他事情带来的消极自我对话，并且永远不会故意向粉丝释放这种氛围，因为他非常重视粉丝圈(这救了他的命)。也许你知道我指的是谁但我想说的是你最喜欢的演员并不恨你。他们参加大会是因为他们喜欢与粉丝见面。虽然我知道做了这么有趣的拍照活动却被那些愚蠢的想法破坏了美好的事情是多么令人失望。不要让它!明年就好好享受这美好的照片吧!(我也会这么做)
我总觉得我得问问跟我说话的人，他们是开着还是疯了。如果有人似乎用不友好的声音和我说话，我自然而然地认为他们在生我的气。我每天都坐在家里，因为我丈夫每天开着我们唯一的车去上班，我在家工作，所以我不离开家。我总是觉得我需要确保每个人都比我先得到他们需要和想要的东西。我是第一个为任何事情道歉的人，即使我确定我没有做错任何事。我总是感到孤独，只想不停地哭。大多数时候，我宁愿睡觉，也不愿和任何人说话，因为我很害怕我可能会说些什么或做些什么让别人生气。我觉得我得拍每个人的屁股。在内心深处，我知道这是不对的，但无论如何我就是这样。我总觉得我爱的、在乎的人都会离我而去。 I have no one to talk to , my husband gets mad at me all of the time . He tells me to shut up and get away from him , even when I am just asking if everything is ok. I know I need to find some help somewhere or find someone that can help me through this . I am on 5 mg diazapam twice daily but it makes me so tired . I need help somewhere , I am up for a group if there truly is one. I have trust issues as well and don't mean to.
我完全愿意加入whatsapp群…我觉得我不太舒服，不能去看专业医生，因为焦虑这件事让我很尴尬。我受够了他们一直这样。试着假装不焦虑，同时又很焦虑，这太累人了。安德鲁，如果你在WhatsApp上开了群，记得告诉我。
好的，我一定参加。我也是这样，我希望人们知道，带着焦虑和社交焦虑去做最简单的任务是多么令人疲惫(就我而言)。只是在工作中寒暄，我不得不强迫自己和同事交谈，但大多数时候，我只是觉得自己很奇怪:(我只是太累了。只有当我一个人或睡觉的时候，我才觉得没事
我有同样的感觉，我有焦虑症，我只有14岁，但每个人都认为我谎报了我的焦虑，只是为了引起注意，所以我不再和任何人讨论我的恐慌发作或感觉。我知道我情感上很坚强，但最近我开始觉得每个人都讨厌我，可能是因为我的性格。我觉得他们不需要我，即使我在学校帮助每一个人(家庭作业、笔记等)，因为他们认为我很聪明。此外，我是我们年级最年轻的，因为我跳过了3级，所以每个人都比我大。我不能去看任何治疗师，目前我的学校也没有咨询师，我不知道该怎么办。我一直把一切都藏在心里，但现在我再也受不了了。除了焦虑之外，我还失眠和抑郁，但我也没有和任何人分享这些，因为我不想让他们认为我只是一个寻求关注的人而更加讨厌我
有人能帮忙吗?
这就是我的感觉，我有严重的焦虑，有时很难控制，我不知道该做什么，我13岁了，我有抑郁和焦虑，我有治疗师
但我认为这并不管用，主要是因为我父母从不带我去，但我通常一个月只带我一次，我把所有的感受都藏在心里，我不跟父母说话。但我告诉我妈妈很多次,有问题我,我总是伤心我不会想跟我保持孤立的在我的房间里所有的时间我去了医生就像一个半月前也许两个,他们让我对医学的抑郁和焦虑,它假设帮助ADHD但我妈妈对我来说是不敢让它因为我不会把我的其他药物,她认为我会错过一天,不好的副作用,如自杀的念头and attempts and I went to my therapist and she and my mom made a deal saying that if I took my medicines for 2 weeks she would get me what I needed and so I did exactly and I still haven't got my medicine my mom's a nurse so she always uses the excuse we are packed today and I can't take it. Sometimes I dont even want to live and I feel like nobody cares about me and I hate being this way I can't get the medicine I need and im barely hanging on from a string. I self harmed for a while then I recently am trying to stop, I quit for 2 months and then I slipped but I promise to myself im not going to do it again but when I get really sad and think a different way I always think of doing it. I am trying to stop, I know I shouldn't be this way so I dont talk about it but I can't do this anymore I really need someone to talk to. I have a boyfriend and he is so good to me we have been together for a year this month but he doesn't really understand and he's been through this before but I don't think he understands, I dont think anyone does.
听到这个消息我很难过，但至少有人和我有同样的感觉。保持坚强，我理解你所经历的一切。我希望一切都会好起来。如果你不介意的话，也许我们可以在社交媒体上的其他地方讨论一下，因为我认为谈话会有所帮助，而且我以前从未亲自与任何人分享过我的感受
我觉得完全相同,我通常只是把它的头,但最近真的开始烦我我是一个善良的人,是非常受欢迎的8从学校最好的朋友但失去了所有我的焦虑,感觉他们不喜欢我,或者他们在利用我,我也很嫉妒,此刻我感到非常郁闷我没有亲密的朋友,我在工作上有朋友，但今天我感到焦虑，我开始过多地考虑我工作上的朋友，我讨厌这样!我和每个人都相处得很好，但我的大脑加班，让我觉得我疯了....我觉得我的余生都会很孤独。
我也很生气。我不喜欢这种感觉，希望它停止。这么生气真让我害怕。我不知道我是怎么走到这一步的。我以前是个宽容的人。我没有生气，我只是受伤了，然后就放手了。至少我是这么认为的。虽然现在我非常生气。我不知道是因为我的生活经历还是我的焦虑。我正在看咨询师，他说我的愤怒来自于我内心的所有伤害。 I wish there was a pill for that. How do you get rid of painful memories. They come flooding into my mind whenever someone says or does something that is similar to the previous hurt. I seem to be overly sensitive and believe everybody hates me. It's crazy. I don't know how I got to this point.
我没有被确诊，但症状是一样的。我总是觉得我说话很麻烦，这就是我把自己孤立起来的原因。我不想出去玩，因为我觉得我在浪费别人的时间，如果他们暗示我，我不相信他们想和我在一起，为什么他们要和那么多有趣和酷的人在一起呢?甚至带礼物给朋友也是如此痛苦，我从来不知道谁是我的朋友，因为我需要他们说出来。
我有同样的事情，它开始时，我不得不重做一门课在学校。我害怕面对我的老朋友，因为我觉得他们都讨厌我，而我所做的一切都是在惹恼他们。两天前我发现可能有问题。当我在课堂上突然开始哭泣
我感觉真的很沮丧，因为我只有15和我不能处理....它毁了一切......社交活动甚至只是去商场....我觉得没有人想要我.....我一直都有这种感觉
莎拉，你还年轻，你可以训练你的大脑停止这种感觉。你现在意识到这一点真是太好了，你真的可以做点什么，重新训练你的想法。坚持住，保持良好的自我对话。对那些不好的想法进行反击，并对它们生气!!,)从你的评论中，我可以看出你是一个非常敏感的人，意识到这只是焦虑的谈话是99%的战斗。亲亲抱抱
我从来没有意识到这对我来说是一件焦虑的事情，只是有点假设这是孤独，除了几个朋友，也许是信任问题或其他事情。我不认为我的经历像其他人评论的那样多，但我经常觉得，当我有一段时间不和别人说话时，(有时甚至只有几天)我们只是越来越疏远，我无法控制它，这只是把我吓得魂飞魄散。
我刚刚意识到焦虑对我生活的影响有多大。我觉得每个人都很讨厌我。他们只是假装喜欢我。正因为如此，我把自己孤立了起来。我没有经常一起出去玩或聊天的朋友。如果我真的开始和某人说话，我往往会找理由停下来。我是如此孤独，但对着身边为数不多的几个人，我假装很好。我厌倦了假装我厌倦了表现坚强时，我真的崩溃了，想要逃跑。
我也一样，每当我觉得自己受够了，要告诉别人我的真实感受时，我就会害怕，不想耽误他们的时间。这很危险，因为我总是做一些事情，比如把车开得非常快，只是为了逃离这一切。
我有极度的焦虑，我吃了药，但在商店里还是会抓狂。恐惧笼罩着我，我想做的就是逃避。我害怕拥挤，觉得自己会迷路。我的心怦怦直跳。我还有偏执型精神分裂症。我正在吃的药有帮助，但我不知道该如何应对焦虑，每天服用4片1毫克的氯硝西泮，比以前更有帮助。怎么办呢?
我一直感觉这自从我20岁出头现在30年代中期,在工作中我最糟糕的是我担心,每个人都恨我或谈论我感到抱歉,我担心任何时候我们都必须参加一个会议,甚至午餐让我焦虑可以如此糟糕,我意识到它可能是来自我年轻的时候,有点欺负在学校没有什么主要的但我是一个敏感害羞的人,每个人总是评论我是多么漂亮和积极但内心深处我有太多的怀疑和缺乏信心,我也知道我们的头脑是一个强大的东西,我们只是人类,我们需要照顾自己和冥想锻炼,吃健康的n和让你感觉良好的人不要在有毒的人来说,保持积极的朋友,我们不要让我们的这种恐惧,接管我们的生活,所有最好的x
我很高兴能找到这个论坛。在这个古色古香的小镇上，我感到很孤独，每个人都有自己的位置，我正在努力与人们建立真正的联系。我在一个与世隔绝的地方受了3年的折磨，我面带微笑问候人们，问他们是否想出去玩，当然，几次聊天之后，但似乎什么都没有发生。我有很多焦虑，我想这是社交问题，因为我讨厌聚会，恐惧笼罩着我，惊恐发作，派对或婚礼等。即使在重要的会议上，我也会说一些我不应该说的话，我很沮丧和难过，不知道人们为什么不喜欢我?我一生都在学校工作中被欺负，我认为他们是对的，因为这是我一生都在听到的消息。你不够好或者你没有什么特别的，为什么要尝试?我是在Narsasstic滥用中长大的，它对我的生活、健康和精神造成了严重的影响。我已经和辅导员谈过了，但是我不能再去了。我只是觉得很孤独，需要社会联系。 Tired of fighting the anxiety of it all. Meds dont work for me i am doing meditations now..so hpoefully that makes a postitive impact. Its a whole of darkness..an i jus want out!