焦虑症和对抗:你需要知道什么
当人们知道我的诊断躁郁症和焦虑症考虑到我的工作，大多数人都这样做——他们倾向于把我所有的行为都归结为上述诊断。例如，对抗和分歧会变成“我是”的标志升级到狂躁状态表现出焦虑或恐慌的状态。但焦虑障碍和对抗并不完全同时存在。
关于焦虑症和对抗，你不知道的事
我发现人们认为对抗是更容易因为我有精神疾病什么是病耻感?)．社会，作为一个整体，认为分歧和对抗是侵略性的。他们认为这是口头上的战斗，当然，是身体暴力之前的升级阶段。
他们得出这个结论的原因是人们对焦虑症的无知。人们认为精神疾病患者离暴力只有几步之遥，这是造成这种情况的原因之一，但人们似乎也这么认为任何形式的攻击行为对精神病患者来说都是很自然的．我们经常被认为只顾自己，无法理解别人的感受。
关于焦虑症和对抗要知道什么
关于焦虑症患者，人们应该知道的是，对抗、辩论和分歧是我不得不学习的一些最困难的生活技能。我可能已经变得擅长对抗，如果这是一种可衡量的技能的话，但我不享受它。事实上，我过去总是避免任何必要的对抗。
在学校里，我因为很多原因被欺负，但我从来没有反抗过。我很害怕，很胆怯，只想停止这种对抗。我的同学会嘲笑我，而我不会说一句话来为自己辩护。我会坐在那里，不作任何反抗。
当我成年后，我发现校园恶霸是以一种工作场所欺负还有很多其他形式。咄咄逼人的同事、爱操纵人的客户和愤怒的竞争对手都涌进我的办公室，想要利用他们所能利用的机会。我失去的一切，他们都得到了。
一想到在对抗中恐慌发作的风险太大了，所以我很少反击。我对这个的恐惧太大了，以至于我有时会恐慌或焦虑发作如果有人不接我的电话
我的焦虑症没有教会我对抗技巧
我必须学会如何维护自己对其他人也是如此。这不是自然而然的。对抗是我必须学习的技能。事实上，这是非常困难的。直到今天，在对抗开始之前，我必须深呼吸，当我从这种情况中“下来”时，经常会有焦虑发作。
能够坚持自己的信仰很重要，能够与他人设定界限也同样重要。我宁愿给每个人他们想要的，从不说不，总是屈服。然而，这不会让我开心。
焦虑症使人更难以卷入冲突。但通过心理治疗，药物治疗和练习，我做到了学会更自信．我很重视这些技能，我经常嘲笑人们认为这对我来说是天作之合，而实际上这一点也不容易。
APA的参考
霍华德，G.(2014年5月21日)。焦虑障碍和对抗:你需要知道的，健康场所。检索时间为2022年8月22日，网址为//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/05/anxiety-disorder-and-confrontation
作者:Gabe Howard
我找到这个聊天室是因为这周我质问了我的嫂子。她嫁给了我哥哥的丈夫。我的岳父岳母已经把他们的收入财产租给他们5年了，每月收取他们500美元，这是房产的价值。这意味着到目前为止他们已经节省了2万美元的dll。
现在他们刚有了一个孩子，还想要免费的保姆，也就是我的岳母。我岳父母分别是71岁和75岁!我的岳父有很大的经济压力，想要贷款来更换屋顶，现在甚至开始在屋顶上做一些工作，付钱给别人，他也在屋顶上。他已经在2011年从屋顶上摔了下来，再摔一次就太可怕了。
我质问我的嫂子，告诉她不要再虐待她们了。我听岳母说，他的儿子想让他们把房子给他们，但这是不对的，因为我岳母有固定预算的养老金。
在告诉她他们是老年人，他们不应该依赖他们之后。(说真的，我姐夫说要提前退休，买一辆特斯拉)他们都有学位。太烦人了，他们不知道自己占了他们多少便宜。
六年前我就被诊断出患有焦虑症，最后因为恐慌发作住进了医院。我对此感到不舒服，我甚至告诉我的丈夫，我想要避开他的哥哥和嫂子，因为他们会触动我。
在一段时间的抑郁之后，我对对抗产生了恐惧，因为它会引发一种焦虑感，我的大脑因为缺乏语言而变得模糊。当我有这种焦虑时，我只需要安静，走开，不谈论我的感受。这让我妻子很恼火，但如果我继续下去，我就开始大喊大叫。我倾向于和性格安静、不关注生活中消极方面的人交朋友。锻炼是一个很大的帮助，因为我可以在这个过程中屏蔽任何消极的想法。我过去能很轻松地处理大多数情况，但现在我发现很难，尤其是一些需要坚定方法的事情。我不能将这些与欺凌联系起来，但我认为这是因为我所在的公司没有解决我的压力问题。人力资源部门确实制定了应对计划，但从未执行。这意味着我必须提前退休。我愿意找到其他方法来解决我的问题
我姐姐非常好斗，结果我正好相反。我有广泛性焦虑症和抑郁症，我和一个邻居因为她对我孩子说话的方式发生了冲突，她显然是一个比我更坚强的人....她赢了，我走开了，哭了一个小时!我试着站起来，主要是为了我的孩子们，让他们知道不要让别人对你不好，但他们看到我哭了，所以我应该费心吗?♀️
嗨T.D。,
沟通在任何关系中都是至关重要的，当其中一方不愿意沟通时，这是非常令人沮丧的。有一些很棒的沟通书籍可以帮助解决这个问题(因为不幸的是，这很常见)。如果你在亚马逊上搜索“婚姻中的沟通”，你会发现很多不同的书，你可能会觉得有用。你的图书馆可能也有一些。也许你的伴侣愿意和你一起阅读一些东西，但如果不愿意，你可以先阅读，并获得一些接近他/她的策略。不要放弃。但是，如果尽管你尽了最大的努力，事情仍然令人沮丧，那就改变你的生活方向吧。不管怎样，总有前进的路。
Lexapro帮我维护了自己但我担心我可能会伤害到别人。我宁愿找一种新药来平息我有时出现的对抗性情绪。我患有广泛性焦虑症和强迫症每天服用20毫克的lexapro。
Lexapro帮我维护了自己但我担心我可能会伤害到别人。我宁愿找一种新药来平息我有时出现的对抗性情绪。我患有广泛性焦虑症和强迫症每天服用20毫克的lexapro。
由于我对对抗的“恐惧”，我几乎不出家门。任何针对我的愤怒都会让我陷入自我厌恶的恶性循环。这是由于我年轻时在家里和学校以及在工作场所受到的欺凌。这些天我在社交上非常笨拙，大多数人认为我是个怪人，因为我很笨拙，因为我从来没有为自己挺身而出，所以我很“软弱”。我从16岁(现在24岁)开始就有这种症状，但对我来说，事情似乎永远不会改变。我真的不知道如何为自己挺身而出，而不是因为有人侮辱我而崩溃。我不知道该怎么办了。
嗨伙计们
当我得到对抗，我的心率急剧上升，然后我的身体颤抖，我的语言变得更糟....
我想走开，因为我不冷静，不知道如何让自己冷静下来。
甚至连想都让我紧张和焦虑。
我很高兴我找到了你的职位。最近我开始在学校辩论中提出不同意见，说出我的观点和信仰。然而，在我这样做之后，我经常感到沮丧，分离和焦虑。我不知道我发生了什么，现在我明白了这可能是与面对有关的焦虑/恐慌发作。对你来说，克服你的障碍一定很困难。你们已经做了了不起的工作，能够说出自己的需求。可悲的是，许多人只看到了果实，而不理解种植这棵树的艰辛。不管是什么，你都做得很好，谢谢你在这里分享你的经验。
对抗让我害怕。我在一个充满辱骂的家庭中长大，每天都被欺负，无论是在学校还是在我长大的社区。有趣的是，我直到大约10年前才有了这种感觉。十年前我还被诊断出患有创伤后应激障碍。16年前，我被诊断出患有社交焦虑症。我现在在医学上，在工作的过程中变得更加自信。这太困难了，因为每当我知道有什么不对，我应该为自己挺身而出的时候，我的胃就会打结，所以我就会保持沉默，走开。这就像生活在一个不断的噩梦中，我希望我能从噩梦中醒来
你好珍妮花,
你所描述的是你对过去的反应，这完全说得通。对抗与恐惧联系在一起，你的身体仍然会做出反应，就好像这两个概念是联系在一起的。听起来好像你已经处在从不断的噩梦中醒来的过程中，但这个过程可能很慢。和治疗师一起工作是很有帮助的。如果你还没有这样做，至少可以考虑一下。
嗨,珍妮花!我对你的故事很感同身受!谢谢分享!我很了解你的感受，我很感同身受，也很清楚你说的胃里有个疙瘩是什么意思。你还在为此寻求帮助，真是太神奇了!衷心祝愿你的治疗和康复工作一切顺利!
在心理学领域，我的工作是教导人们要自信，但同时在牧场，我也患有躁郁症。一个女人在一切之上。
回到牧场后，我发现每当我过于自信时，都会被贴上疯子的标签，人们也会给我贴上标签。
我是一个非常聪明的女人，有价值观和合理的界限....让他们给我贴上标签，我不在乎…我的边界是我的避风港，我不会容忍别人和我一起扫地，但我经常允许这样做。这导致了我讨厌的争论。
你很幸运，你是一个男人，甚至在一开始发出一点声音都是可以接受的。女人绝对不应该有对抗性。他们都应该保持安静，闭上嘴，继续工作。作为一个患有躁郁症、焦虑症和创伤后应激障碍的大女孩，我说fuck *** that。这就是导致我背后捅刀子并最终无法工作的原因。到最后，我开始为自己说话，我因此受到了“惩罚”。让我很焦虑，我不能再工作了。我承认，那年夏天，我在可控的躁狂情绪上升时辞职，飞往欧洲。我不后悔把他们弄得一团糟。
就像我在工作....被欺负，不知道该相信谁，然后泪如雨下。我终于为自己挺身而出的那天…可以说，我是自作自受。他们不喜欢它，这使事情变得更糟……如此糟糕，事实上，我不得不申请因病退休。我的焦虑越来越严重了。
每当我友好地与人辩论时，他们总是充满敌意，我呼吸困难，无法思考，开始悄悄喘不过气来。我喜欢辩论，但当他们带着轻微的敌意进行反驳时，我开始被触发，焦虑发作。我讨厌它，讨厌它
我不确定无论你是什么性别，在对抗的情况下，男人对男人的身体报复的可能性远远大于女人对女人或女人对男人的对抗。我不会说这对任何一个性别来说都更容易，因为他们都同样困难，但可能会产生非常不同的结果。女士的恐惧可能是被拒绝或社会争论，而男士则可以概括为对缝针、监狱、法庭诉讼等的恐惧。
我认为男人和女人在这个问题上有很大的不同，因为男人会很快采取行动(比如生气，诉诸暴力，害怕缝针，入狱，法庭……)，而女人则更善于思考，我们知道这些可能性，但我们会超越这些，试图解决问题，通常不会很快陷入争吵。这就是为什么男人打架，而女孩通常只是大喊大叫。在这种情况下，拒绝或社会争论不能用来概括一个女人。