10决议克服焦虑
一个品牌新年离我们已经很近。这是一个时间内反射和负责我们的更新。这是一个很好的时间来反思和解决负责焦虑。在我自己的反映,我觉得十决议重新掌权的野兽,焦虑。我不喜欢把它们作为新年的决议,新年新计划被打破而臭名昭著。我喜欢把它们作为“新我”决议。也许你可能想要决心做一些你负责自己的焦虑。
小心焦虑,我决心恢复我的力量
1。我将继续学习焦虑因为知识给了我力量。
2。我将反映更多的焦虑如何影响我和我的生活,因为洞察力给我力量。
3所示。与我的新见解,我将创建小目标与步骤采取逐步满足他们。
4所示。我将实验方法来管理我的焦虑。我会继续锻炼,我会瑜伽,我会列出的其他八个方法来帮助焦虑。
5。我从我的列表将致力于实现活动一次,坚持它,让它的时间和空间来工作,而不是放弃。
6。我要带走一些焦虑的权力通过关注发生了什么而不是停留在痛苦和挫折。
7所示。我要用肯定要处理焦虑。这些短励志语句是有帮助的。我在网上找到一些,在书中,我还会写一些我自己的。(读构建自尊使用肯定)
8。我将与他人联系,因为有治愈能力在人类连接。
9。我将我自己的最好的朋友。我自己是我的工作减少焦虑的患者
权力。
10。我会承认我比焦虑。许多事情是可能的,我们都能让它们发生。
你有自己的决议,你承诺自己,你就会采取行动克服焦虑吗?
APA的参考
彼得森,t(2013年12月25日)。10决议克服焦虑,HealthyPlace。检索2023年8月24日,从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2013/12/i-resolve-to-overcome-resolutions-for-anxiety
作者:谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
焦虑,是常见的日常经验从专业和非专业的社区,更值得关注。原因有很多有用的建议。首先是它的危险影响全球福利,哪一个有致命的后果对个人和社会环境,各自的人生活和工作的地方。因此,应该把“特别”,这最后一个精神情绪障碍的指导方针。相反,抑郁是不可避免的会发生并发症。的确,这软弱的情绪障碍展品严重psycho-somatic声明。此外,焦虑需要复杂和综合治疗方法。在这个方向,你10正念的建议表明互补方式在综合治疗疲劳的心理障碍。肯定的方法是合适的,但是它应该符合实际环境条件。beplay手机app下载没有这句话,我们会接触到不同的psych-social麻烦。 In a word it ought to create and to keep god social skills, in order to be satisfying with personal, professional and social life, any more.