五种方式来挑战自己

生活的目的就是生活。和冒险是生活的一部分。生活将会很无聊,没有挑战。做一些建立信心。

一艘船在码头是安全的,但如果它花费的时间太长,底部腐烂。

如果我们让焦虑固定我们使我们家变得循环,增加我们的焦虑。我们做的越少,越少我们相信自我。更陌生的我们做的事情,他们就会变得可怕。痛苦也在不断增加。如果我们不生活,我们经常想死。

这里有一些方法来挑战自己,停止焦虑的循环的发展。

五种方式挑战自己:

1. 创造一些——人类创造。当我们不在任何一种创造性的过程,我们的灵魂开始枯萎。我们空闲的大脑有时间深入研究消极情绪如焦虑和内疚,我们可以得到固定化。最快的方式启动任何愈合是创造性的。这可能意味着工艺品,但这并不仅仅意味着工艺品。创造是任何解决问题的努力。您创建一个决议。你使用你的大脑,你要做些什么。你的大脑是决策创造最好的结果。这里有一些例子,组织活动,找到你正在寻找的东西,使艺术和工艺品,清理衣橱,重塑家具,装修房间,修理东西,写,做饭,等等。
2. 是灵活的- - - - - -一个直树和高对抗最难得到光明。但是工厂是灵活的。他们很少生长在一条直线。他们弯曲和扭转达到光来自其他分支的口袋。它可能是一个挑战是灵活的,但你可以到达光更快。有时我们对抗自我当我们一心一意的期望。停止战斗,舞蹈和弯曲,达到你想要的方向不同。
3. 听没有提供建议- - - - - -有时候人们只是想听,感觉他们的话被收到某人的心。这是一个你能给别人最好的礼物。往往我们觉得当人们需要我们时,我们必须为他们解决问题。但未经请求的建议可以感觉的判断。他们可能没有要求放在第一位。挑战自己听不给建议,除非他们求求你,然后轻轻地与犹豫。佛教说不给建议,直到你问三次。(我必须记住这个更好。)为别人在那里可以帮助你摆脱强迫思考在自己的头上。
4. 给没有怨恨和说不没有内疚。如果你做一些你必须感到不满,或说不感到内疚,你会发现你已经拥有的没有地方站以外的责任。这是常规人们经常进入。确保你可以区分你不想,你不需要做什么。有时候我们认为我们必须做我们不需要做的事。(你知道你是谁。)能够区分。问问你自己为什么你需要做它,看看答案是不够好。说不的事情你不觉得热爱。如果你知道在你心里,不是你的人生目的,说“不”而不感到内疚像一吨砖头落在你头上。如果你选择做什么,因为你想选择全心全意为它有意识地做出你的选择。
5. 尝试新事物。走一步过去你的舒适区至少在一个竞技场。没关系,如果是呼吁披萨当你讨厌使用电话。任何东西。挑战自我,尝试和新的大型活动频繁。它会让你感觉年轻和充满活力。它可以给你一种成就感,增加你的自尊和自信。我们都可以用这个!

你挑战自己吗?以什么样的方式呢?

你也可以联系乔迪- Lobozzo阿曼:

我的博客:治愈现在和永远和平
在这里:Anxiety-Schmanxiety博客,
分享:Twitter@JodiAman,Google +
激励:Facebook:治愈现在和永远和平,
让我的免费电子书:是什么在你的下来吗?感恩在7简单的步骤。