害怕变得黏人?需求焦虑很普遍
你害怕变得需要别人吗?这是为什么呢?
许多人都有需求焦虑:又名“担心自己太需要”。在我们崇尚个人主义的文化中，“太饥渴”通常是不被认可的。而当我们——我们是适当的、正常的人——渴望得到帮助或陪伴时，我们会错误地认为自己出了问题。
我们找各种各样的借口为什么对方不能在他们的问题之上处理我们的问题;他们太忙了，或者太重要了，没有时间关心我们。这些都是在我们的脑海中形成的。
需求和相互依赖vs个人主义
我们是相互依存的物种。我们的社区是我们的延伸自我．我们都是一体的。个人主义思想给我们的生活带来了许多问题。也许，我敢说，几乎所有的问题都是它造成的。它导致的感觉内疚和恐惧以及不足和毫无价值等等。这不就是所有问题的根源吗?
人们担心他们的“需求”会占用他们“需要”的人的时间，或给他们带来负担。他们觉得自己不需要。他们不觉得有价值的的需要．这种审判和恐惧支配着他们感觉更加分离和孤独．
为什么需要需要你伸出援手
然而，我发现人们喜欢被帮助的感觉。这给了他们一个目标，让他们自我感觉良好。当他们因此而受到赞赏时，这会激励他们并提高他们的自我认同。相互依存是协同的，对每个人都有利。这是一种能量交换，双方都有付出，也都有收获。当你寻求帮助时，你是很慷慨的。你是在让别人得到帮助的祝福。改天或者和别人在一起，情况就会反过来了。你放心好了!
我很想改变我们文化中“依赖”的内涵。依赖,相互依存,共依附,都有不好的名声。如果我们摒弃消极的含义，重新拥抱它们会怎样?如果我们看到另一个人的圣洁。如果我们思考“依赖”，感受被爱和被爱呢?如果我们知道给予别人就是给予自己呢?接受就是赠送礼物吗?
地球上可能真的会有和平。
你们觉得这个怎么样?
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APA的参考
洛博佐(2013年7月10日)。害怕变得黏人?需求焦虑是普遍的，健康的地方。2022年10月5日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2013/07/afraid-to-be-needy检索到
作者:Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R
[…各种借口说自己不值得别人花时间。(如果这是你，请阅读害怕需要?)我们是社会生物，人类通常会团结起来处理危机，因为这是我们如何得到[…]
“如果我们思考‘依赖’，感受被爱和被爱呢?”我非常喜欢这一点，因为这正是我对它的感受，以及我在自己的行为中看到的所谓“依赖”。无论我高兴、难过、生气，无论我有什么好消息或坏消息，我都觉得有必要与人分享，并与我最爱的人分享。为什么这叫做依赖?通过分享，我很少期待任何回报。我不打算给任何人带来任何负担，我也不会等待一个解决方案的到来。通过分享，我所需要的只是一种联系，一种我并不孤单的感觉，一种我爱的人知道的感觉。我喜欢帮助别人，也喜欢并感激别人的帮助。
我仍然害怕成为一个需要帮助的人或负担，因为这是我一直以来被贴上的标签。我试着告诉自己，那些因为我需要而离开的人，只是因为他们误解了我的需求，或者他们认为我在期待他们给不了的东西。
你说得对，人们离开你是因为他们害怕。但只有少数人有过这样的经历，而且他们都有过更多的问题。大多数人留下来。害怕变得贫穷是认为自己贫穷的一部分，这又是自我判断。
xo
乔迪•
我只有在帮助别人的时候才会自我感觉良好。然而，我宁愿在两天内不使用诺瓦卡因做4次根管治疗，也不愿向别人求助。对我来说，更糟糕的事情是表现得太需要帮助或不能照顾自己，但在我整个成年生活中，唯一让我感到活着、有价值和美好的时刻是在我帮助别人的时候。我能给予，但不能接受。
马克,
那么你就不是真正的给予，因为你没有给别人机会像你给予时那样感觉良好。在某种程度上，不让别人感受到这一点是自私的。
我不是说你自私，只是试图邀请你进入一个新的视角，在那里你可以向别人求助。
xo
乔迪•
我对不想感到需要的感觉绝对感到“内疚”。我认为这源于人们在过去告诉我，因为我的情况，我“不可能成功”——比如成功，快乐，等等。所以我非常倾向于过度依赖别人，这让我很难接近别人，因为我从来不想觉得自己是负担。另一方面，我喜欢帮助别人。这真的让我很开心。所以讽刺的是，我发现很难得到帮助。这是我需要找到平衡的事情。
有时我发现自己很讨厌总是被要求去帮助别人，我认为这部分是由于感觉不被欣赏或被视为理所当然。但另一方面，我也觉得我不能寻求帮助，因为害怕被“需要”。我正在慢慢地学会寻找平衡。谢谢乔迪，她指出帮助别人也是帮助自己。这真的是一个双向的礼物!
斯坦利
当有人向你求助时，你会觉得自己像个受害者，这可能意味着这触发了过去的一些感觉。事实上，帮助他们也会让你感觉良好。问问你自己有什么不同。