如何处理焦虑式的决定和犹豫不决

焦虑会影响我们生活的许多领域，主要是因为它对决策产生负面影响。当您考虑它时，您做出决定，任何决定的能力都会影响您所做的一切。焦虑将混乱注入我们的决策中，这使生活的所有领域都更加困难（焦虑和过度思考一切）。

您是否由于焦虑而做出决定时遇到困难？

我应该怎么办？我应该如何看待这个？最好的_____是什么？这是什么意思？我应该花时间做什么？我应该和谁说话？____的最佳方法是什么？

试图回答这些可能会使人们发疯，因为焦虑正在发挥作用。焦虑使我们不信任自己因此，它与我们的决策能力断开了连接。即使我们过去做出了良好的决定，我们也记得一个错误的决定。这就是我们所看到的！因此，我们避免了决定，或者我们对利弊使自己发疯。

决策的先天焦虑

这篇文章的灵感来自我与一个年轻人谈论他在决定之前，之中和之后的紧张烦恼的启发。更具体地说，他担心关于做出错误的决定。做出决定的能力似乎避免了某些人。但是他们只有思考技能使他们躲避。这个年轻人想法他无法做出决定。

我们仔细研究了他正在做出的决定。一天中大部分时间都有许多简单的决定。我应该刷牙吗？我应该去上班/上课吗？我应该穿衣服还是赤身裸体？我应该抓住一个很好的机会吗？他对此做得很好，但并没有将这些都是成功的决策。

我做到了。为什么人们几乎不承认这些决定？他们也是决定，也是好的决定！只是我们很清楚选择。换句话说，我们不选择的选项是不足的，以至于感觉不像是一种选择。但这实际上可能是别人会采取的选择（即，有些孩子没有麻烦当天缺席上学）。

这个年轻人很难做出的决定是可行的或倍数选择的决定。每个选项都有好处和风险：我应该锻炼还是看电视？我应该参加哪个并发会议？大多数此类决定的风险很小。但是对他来说，他们是巨大的。（这似乎不是我们要拆除炸弹，而必须选择正确的彩色线，否则我们会被吹入Smithereens。）

请记住，决定只是决定

焦虑和忧虑使他看到的风险比以前更高。我们必须停止如此重视自己。我们必须看到，有时我们的决定是任意的。他们中的大多数不会破坏或破坏我们的生活。而且，通常是第二天或第二周，我们将有机会再次做出决定，如果我们选择的话，可以更改它。

大决定及其对焦虑的影响

决定一词的意思是“杀死”，因为我们正在杀死没有采取的选择。有时，即使决定很明确，我们也会为自己的痛苦感到悲伤。这是一个损失。但这也释放了我们。一旦做出选择，我们现在就可以承诺选择我们选择的选项。没有正确的选择，我们选择一些东西，然后做出正确的选择。它从中得到了自由。如果你们当中有卡住做出决定，你知道我在说什么。

当他对过去的决策进行反思时，对决策的焦虑就会进入。这种遗憾使我们下次只能做出不同的决定。保持内gui只是引起自我怀疑。罪恶感是为下一个决定带来认识。行动。保持内gui是固定的。它会导致不必要，但这太常见了。

放手吧。

即使让您感到遗憾和担心折磨也是一种选择。您可以做出决定，从所有决定中期待期待，总是知道下次还有其他机会选择其他东西。决定不要让担心和后悔在您的皮肤下可能是迄今为止最自由的决定！

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