无效的焦虑

我两周前由“失效焦虑”,是我写的太急于说出来?并吸引多少人引发了我的话,在评论栏留下了热烈的辩论。我们似乎都在当人嘲笑或下调的情况下我们。

一些读者坚信是必须的对我们的心理健康,我们应该不允许任何人的意思是,利用,或批评我们没有为自己站起来。我完全同意。但我对“允许”的定义可能不同!

其他参与讨论认为这是沟通策略建议如果感情表达平静地听。有时。

另一个commentor提到无法说出来让她焦虑。这完全可以发生但出于同样的原因:失效。

这些参与讨论感到不舒服的感觉无效。我在这里。失效,特别是如果你已经很多次在你的生活中,让我们感觉像“受害者”。As victim we feel vulnerable, undervalued by society since we often get the raw end of the stick. This can create tons of anxiety. (Invalidation Anxiety!)

然而,我们必须记住,人们意味着我们并不是因为他们不重视我们,那是因为他们没有价值。这句话通常是我们理解很难。我不会宽恕,可以治疗不佳的人。但是我想强调我们必须知道如何值自己没有对方,以防我们需要。有时对方不是感情可以承认我们,如果我们继续努力得到它,我们会觉得越来越多的受害者。我不感兴趣是一个受害者。

我建议用时meanness-essentially不允许它——不需要任何东西,从另一个人。这是指挥方面的终极方式。

验证开始在我们

人民不尊重我们,只是从我们自己的不安全感触发。如果我们完全,完全尊重自己,有人试图不尊重我们,这就像耳边风。我们甚至可能不会注意到它,但即使我们做的,它不会影响我们。我们甚至有可能同情对方,知道这是痛苦或他们自己的不尊重。永远记住,如果人们评判你,他们判断自己十倍。作为另一个commentor说愤怒是焦虑邪恶的双胞胎:“有时候他们在自己打一场战争。”是的,它们是。

然后,我们愤怒地回应和防守,因为在自己的战争。我不想参与他们的战争。为什么进入他们的痛苦?与人争论并不会计较我浪费时间。我宁愿让自己出来,专注于消除自己的战争。这是足够的工作无论如何!

我做其他事情来维持自己的感觉,和爱我的人,进入更高的自我,找到自己的真正价值,和做事情我知道养活自己的价值。这建立我的信心,最终我的焦虑。

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在乔迪- Lobozzo阿曼

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