这里有一个快速更新，让你知道我最近的焦虑情况。晨吐感觉很像早上的焦虑，这几天让我晕头转向。

每天早晨，焦虑的自我对话都会影响我。虽然我知道孕吐是怀孕的好迹象，但在我的潜意识里，我觉得呕吐是一种挫折。我知道焦虑是因为我告诉自己的一些事情(又名消极的，焦虑的自我对话)。为了弄清楚这一切，我知道我必须做一个写作练习。到目前为止，这是我学会的帮助我克服和管理焦虑的最好技巧。

在我们的社会中，众所周知，一个人应该等到怀孕前三个月之后才向朋友和家人宣布怀孕的好消息。这是因为在前三个月之后，流产的风险显著降低。这个想法是，如果你告诉人们你怀孕了，然后流产了，不得不告诉所有人你失去了孩子，这将是一件痛苦的事情。这是一种保护自己免受痛苦的方法。带着流产的怀疑在急诊室呆了一天之后，我意识到这样做可能会避免额外的痛苦，但也会让我失去感受爱和支持的机会。

昨天我经历了非常震惊和超现实的一天。我有怀疑，做了几次测试才得出结论。T先生整个星期都不在城里，所以我不得不在电话里告诉他。这事我瞒不了这么久。我发现自己怀孕了。